“3……2……1，蹬地。”

“下旋球，再来。”

我不知道为什么，这段时间姥爷一直在训练我打乒乓球，我是很喜欢乒乓球的，从小就被妈妈报辅导班（她渴望我能简简单单锻炼身体，还不会容易受伤。）

直到有一天，一个英俊的运动员，来到球馆见我，他一笑，鼻梁贴近双眼，他要求我一定要，到我初中的后操场，找一处乒乓球桌，好好的打上一局，切磋一下。

“是樊振东来了吗？”

我在诧异，姥爷好像一直对我照顾，在我身上充满了期待和向往，而今天这个来找我的男人，他就像樊振东一样，就想起，电视机前，一个国家级运动员，不到最后一轮不会放弃不会罢休的信念在他眼神闪烁。

姥爷拍了我一下，我看到对面的他，这个男人这么帅气英俊潇洒……他原来是我的爸爸啊！

哎呀，我爸爸长这个样子，我爸爸年轻的时候这个样子……他是这个样子，在我还小，还没有经历离婚家庭的时候……他这么帅气又坚韧不拔，就像国乒乓运动员樊振东一样帅气。

“爸爸，我不想和你打。”

我不想和父亲打球，怎么说呢，这是爸爸最鼎盛时期，最年轻最具有力量的时候，也是爸爸最帅气最厉害的时候啊！

我开始喘气，我想把曾经那些过往的东西都找回来……爸爸，在我的心里，你一直都是这样的。

你是自私的，你是贪婪的，你也是懒惰的，爸爸？他都不配为人！……

爸爸，他有好的一面，有热爱运动，坚持不懈的一面，他就像，我看到他的时候，他就像闪闪发光的樊振东一样。

“樊……振……东。”

我深吸一口气，我实在是不明白，这是怎么去和我的父亲联系到一起的呢？

我开始喘气，我开始告诉爸爸，这段时间，我和姥爷在一起，他都教会了我什么：

自残和争吵，往往是一个人压力的出口。

生命中要有适当部分的无所事事，的空闲时间和心理状态，这个过程在自动消化我们平时的积累，这个过程太重要了。

我们适当的无为，能自动带动能量，由表到深，去身体需要的部分。

我们才能把，（紧张压力疲劳伤害等）慢慢消化。否则堆积起来的不均衡，会让身心不均匀。

不要过度医疗，一生病，就第一时间去看医生，这个过程可能疲惫身心，可以先试着去调节。

吵架发烧是一回事，高压锅到了一定压力，必须有一个出口，释放，不然会炸掉。

分离是冲突内在的根源，无助感其实是在提醒你，拯救你，康复以后，不要盲目的损耗身体。

颈椎病：看不惯或看不起父母，领导，权威，老师，等比自己有能力的人并与之较劲的情绪。

胃痛：对某些人，事，物，生活，工作，事业，压力不能接受，不愿接受，接受不了，产生怨，恨，怒，悔等情绪。

而人生来是一个圆圈，对任何人，都应该，生活当中尽量丰富多彩，广泛的吸收养分。

当我们出现：“不自然”的时候，这是后天的一套程序，我们容易太认同，太依赖头脑当中的认知，思想，和自己想要实现的意志。我们本来均匀周流神意和气血，容易被后天所塑造，但如果自己浑然不觉的话，分离会越来越大，这是我们生病的根本原因。

而往往我们很多人不知道情绪“种子”的运作，并不知道什么与自己有关，不要强化错误的自我，以为自己呈现的“自我”真实，其实这样会越来越极端，会执拗的认为，自己在坚持，追求真实的自我。

家是一面镜子，怎么看待家里人往往就是投射了我们自己。

我在学习转念，没有绝对安全的地方，没有完美的童年，面对遗憾和伤害，我们都应该学会走出，认真的反思，你的压力一定源于你的家庭童年发生的事所带来的这段记忆吗？一定来源于父亲母亲争执，把不美好的事情发生在了我们身上吗？你确定吗？不要给负面能量对号入座，原因并不等于直接等于症状，核心语句只针对原因，而非症状，而我往往很多时候，所谓的我只是在用症状针对症状，让自己越陷越深罢了。

创伤往往对于个体来说，不是当下的生活经历，而是源自每个家庭，生活中内化得来的。

不管我们是否意识到这一点，我们内在意象信念期待假设和观念，都对我们的生活，有深远的影响。

设想一下，你的童年，每天都很悲惨吗？你的父亲，一直都是消沉负面的吗？你的母亲，从来都没有关心过你吗？

这些想法心理，为生活制定好蓝图，阻碍我们疗愈，束缚我们的新体验。它们可能是事实即便，但是它们不是事情的全部。

任何记忆都可能丢失，重要的是问自己，母亲的残酷背后隐藏了什么？是怎么样的事件，让父亲变成这样？

新的真实的体验，能让生活改变，让破坏我们生活的意象淡然失色。作家李雪曾经说过，体验痛苦保持觉知，幻觉中的“我”并不存在，这些念头只是生生灭灭的显化而已，人之所以离不开“我”的执念，往往是因为幻觉太深了。

一个家族，是具备了，整体，平衡，序位，事实，和流动的法则。

而我的创伤，从和父亲，母亲，双方关系都很紧张，边界不清，混淆在一起开始的。

我会认为，“生活在一起”是我的创伤，我会认为爸爸妈妈是必须和我在一起的，我无法接受父母的爱原本的样子，要按照我的方式，给予我所塑造的剧情，给我我想要的爱。

我不会应对生活，我分不开爸爸妈妈，这就像我和爸爸妈妈纠缠在一起，我会指使无意识的，让我的父母为了我而做事。

这样就像是，我是无法独立的，我无法站在自己这边，我无法真真正正独立生活，学会和自己独处的基础上，学会真正的，脚踏实地的，为生活，着想，为赚钱，拼搏的，为生活让自己更加快乐的。

我一旦陷入这样的僵局，往往是也是最伤人的时刻，我会伤害我的妈妈，以及爸爸，我们会开始撕裂彼此的生活，会无意识的，用最伤人的话，说给彼此，留下最伤人的伤口。

我受过苦，我和妈妈没有办法说话，和她说话是一件很困难的事情，因为我总是要道歉，要解释，要背负冤枉，委屈想要自证清白。

曾经，妈妈是强势的，是想控制我的生活，爸爸也是一模一样的，强势，想要一切都听他的，这些都是曾经给我留下伤痛的种子。

而我如今反过来缠上了我的父母，我想从父母那里独立出去。

可能我的问题是，在重新创造一种无助的情境，让你能够与父母真正亲近也可能是相反的情况，它们让你实现成长，从父母那里独立。

疗愈是个向内的过程，最初看似的困境，实际上都是隐藏起来的恩赐。

真正能够治愈自己的能量，竟然是自己的内心，而它只是一直都等待着我去发现。

当我们真正感受到母爱的时候，我们真的会获得力量，我们也会产生幸福，我们会认为，这份爱，母亲给予的爱，也是可以自己满足自己，自给自足的。

我的颈椎病，我没有管过，我与妈妈的关系，我也没有处理过，曾经那么多误会和伤害，我也只是记在心里，一直以来都是这样，我真的误解我的妈妈了。