少年的身前有一个小木盆，木盆里装了半盆清水，水中有一枚灵丹，此时正在不断朝水外散发白色的雾气。

陈白呼吸之间都有白色的雾流在周身流转，每一次吸入白雾都感觉身体暖洋洋的。

他正在炼化这一枚温灵丹的药力，这种一阶丹药虽然药力温和，但也不适合道童直接服用，需要用清水泡开，化作白雾，然后按照特点的吐纳方法炼化。

这是陈白第一次服用温灵丹，他小心翼翼地回忆炼化丹药时的注意事项，虽然服用温灵丹基本不会有风险，但小心一点总是没有错了。

最后一次呼吸吐纳完毕，陈白长吸一口气，周身的所有白雾都被他吸入体内，然后再长长吐出一口灰色的雾气，吐到面前的水盆里。

清水很快就变成灰色的浊水，这便是陈白体内的后天沾染的部分杂质了。

等到陈白有一天服用温灵丹服能吐出白色的雾流，清水不会变得浑浊时，说明他在锻体境界已经圆满了。

只要领悟气感，就能随时引气入体共鸣灵窍，成为炼气境界修士。

当然，这并不是说必须要等到锻体境圆满才能引气入体。

缺乏资粮或者指引不足的散修往往一悟气就立马吸引灵气入体，这样做的后果就是导致炼气境界时根基浅薄、法力不纯。

严重时还会影响对灵窍的感应，阻碍修炼，以至于原本资质良好有机会筑基时被体内的杂气影响，从而功败垂成。

锻体境其实只能算修仙者的一个过渡阶段，天下所有的凡人都能达到这一境界。

因为锻体境的本质是通过引导法来锻炼身体，排除自身体内的杂气，以此来优化引气入体这一修道关卡。

后来，有修士们发现要是通过一些激进的锻法，能让肉体在锻体境时就能得到大幅强化。

这种强化甚至是凡人也能拥有，甚至能领悟气感，也就是悟气，由此开发出了凡俗的武功，让无法修炼的凡人也能拥有对抗低级妖兽的力量，极大地提升了凡人的生存能力。

领悟气感也被称为武道宗师，强大的武道宗师甚至能勉强对抗炼气后期境界的修士，但也止步于此了。

灵窍是灵根的一部分。没有灵根的人哪怕已经悟气，能用一定程度上用天地灵气强化肉身，大幅增加气血之力，也无法感应灵窍。

没有灵窍炼化灵气容纳法力，躯壳神魂就无法实现真正的质变，无法打破凡人短暂的寿数。

甚至因为练武压榨体魄导致凡间武夫寿命大减，大多数修仙者都不会去修炼那些武技。

修仙者把世间看做是苦海，修仙就是逆水行舟，而成仙则是登上彼岸，那么人身体魄便是渡海之舟。

妖兽强悍的肉体总是受到修士的羡慕，毕竟除了一些专门炼体的体修外，大多数修士的肉身都是很脆弱的。

而一旦失去了肉身，就像是落入水中，除了金丹境界的修士能把神魂寄托在精气神凝聚的金丹上勉强存续外，低境界的修士神魂很快就会受到天地的种种侵蚀。

要么魂飞魄散，要么就是以自身怨念化作鬼物，再不见光明。

只能在世间苟延残喘，寻求一丝成就鬼仙的机会，但就算成了鬼仙，也不得超脱，远远比不上真仙的逍遥自在。