“所谓五分吃三分睡二分练,对你来说,今天的任务已经完成一半了。”
“帆子,我纯小白没错,但可不是傻子,你别骗我。”
虽然陈飞帆说的话看似是在激励,但从她那表情中,程可贵分明看出了迫不及待施虐的欲望。
不过这忐忑的心情之后,他也有些好奇。
这具身体虽然依旧孱弱,但必定比第一次被对方蹂躏的那具身体更加强大。
劫后余生,带给了程可贵脱胎换骨的感觉。
这是常人穷尽一生也未能感受的,而他,则能够上百次的去经历这种身与心的洗礼。
当然,现在的程可贵,还无法意识到这种与他人的不同,代表着什么。
“到喽,请进!”
场馆的尽头,是一间独立的训练室。
它与整个场馆的装修风格类似,不过以整面的磨砂玻璃作为屏障,无法看到里面的情况。
“原本这边也有一个立牌,应该是宋老板撤掉了。”
训练室的门并没有上锁,陈飞帆推开门,一股冷风扑面而来。
“为了提前适应那场高原的比赛,这些天的室温被我调到了十度左右。”
程可贵想披上外套,却被陈飞帆扯过去挂在了衣架上。
“第一课,培养逆环境而行的意识!”
随着陈飞帆的指示,他看到了墙壁上贴的各种照片。
公园、海滩、体育场、废弃工厂、货运仓库……
照片上的主角,正是陈飞帆。
那是她参加各个CrossFit比赛的剪影,与身边这个情绪丰富的女孩截然不同。
在赛场上的陈飞帆,更像是一种思想的代表:
拼搏、超越、突破。
而这,也正是程可贵所向往的。
“帆子,你真帅!”
程可贵想了许多,最后由衷的用一个字来形容。
“那是当然!”
陈飞帆如愿以偿得到了赞扬,眼珠一转,喜滋滋道:
“其实你可以说我是‘超级无敌女战士’!”
“啊?”
程可贵一脸看弱智的模样,“太羞耻了,我要脸,我不说!”
“晴晴都说了!”
“……”
两人同时沉默,然后捧腹大笑。
“你敢把刚才的对话,汇报给公证人吗?”
“凭什么让我来?”
“你是教练哎,你拉的群。”
“啊,对哦,我是教练!”
陈飞帆借势转移话题,一脚踢在程可贵屁股上。
“别废话了,进入正题!”
她从墙上取下一个计划表,这是CrossFit的基础训练课程,里面有各种小项目的集合。
“都是初阶的动作,是给学员准备的,不过一直没用上。”
“哈哈,你应该感谢我给你这个机会付诸实践。”
程可贵接过计划表,上面的内容很有条理,第一页是目录索引。
“是你自己做的?”
“嗯,这些年走了不少弯路,也有一些经验教训,”
陈飞帆昂起头,指着目录的最后一项,“结尾的心得最重要,是我的毕生心血。”
“说啥话呢?你才多大啊,也没正式参加几场比赛。”
程可贵知道,CrossFit运动员的巅峰期在30岁之后。
所以现在的陈飞帆,还有很大的进步空间,这也正是湛海市看重她的原因。