整座公园不大，顺着公园步道，跑一圈下来正好是2公里。

韩锋在公园路口做了一个简单的拉伸，开始跑了起来。

刚开始跑第一圈，韩锋跑的轻轻松松，甚至有闲暇打量别人锻炼的情况，看到公园里有修炼拳法的，有修炼内功的，有修炼魔法的，不一而足，让人目眩神离。

到了第二圈之后，韩锋跑的就开始吃力起来，双腿越来越沉，呼吸越来越沉重，身体也开始出汗。

跑到第三圈的时候，韩锋感到自己的双腿就像灌了铅一样，迈都迈不动，浑身的汗如雨下，他也顾不上用鼻子呼吸，他大口大口的喘气，试图吸入更多的空气，这让他不禁怀疑起自己能否跑够十公里。

放弃吧！

你不行的！

即使跑完了，你其他几项也完不成。

随着韩锋进入第四圈，身体上的疲劳越来越严重，脸上的汗不断地流到眼睫毛上，韩锋不得不一次又一次的伸手去擦，而此时脑海中的自我怀疑的声音在不断地增加。

别跑了。

放弃吧。

你跑不完的。

“不”

“小小的跑步我都坚持不下来，怎么能够纵横这个无限世界？”

“呀……“

韩锋大吼一声，脚下发力，咬紧牙关，继续向前奔跑。

终于坚持到第五圈，韩锋此时也顾不上了身体的疲惫，心中一句话，就是这是最后一圈，再坚持一下。

再坚持一下。

韩锋这一刻意识有些抽离，他能感受到身体上的疲劳，但是精神却异常清醒，他看着自己从第五圈剩余的两公里，慢慢的到1公里，又到500米，300米，直到100，最终跑完全程。

跑完的那一刻，韩锋就累的瘫倒在地，但此时韩锋心中感受到巨大的成就感。

这就是琦玉修炼法的奥义，不断的超越自我的极限，它教会人们了坚持不懈、目标设定、以及如何在面对困难时寻找前进的动力。

这种体验往往让挑战者在生活中遇到挑战时，能够以更加坚韧和积极的态度应对。

韩锋摊在地上足足躺了5分钟，他坐起身来，拿起运动水壶小口的喝了几口水。

然后韩锋趴在地上做起了俯卧撑来。

一个，两个，三个……二十个……三十个

不行，实在是做不动了。

做俯卧撑和跑步不一样，做不到就是做不到，韩锋此时也不强求，一次做不完就分组完成。

做了三十个俯卧撑，韩锋又休息了2分钟，开始第二组，第二组只做了25个，然后继续休息，继续做15个，10个，8个，5个，3个，2个，1个，1个最后的几个韩锋都是每做了一个就休息半分钟接着又做下一个。

终于，韩做到双臂酸痛，终于将100个俯卧撑全数做完。

然后是100个深蹲，100个仰卧起做。

这一大套流程下来，韩锋累成了一条死狗一般，但是他的精神是兴奋的，充满了成就感。

他完整的完成了一遍琦玉修炼法。

韩锋快速的点卡面板查看。

力量没变，体质没变，基础属性都没变。

什么效果没有，不可能啊，韩锋仔细的检查起来面板，发现自己和琦玉的契合度上涨了0.01%。好家伙，精确到小数点后四位，韩锋直呼牛掰。