拂晓，一抹鱼肚白划破天际，迷迷糊糊的沈元良瞬间惊醒，看了看天色，赶忙穿戴好衣服，将荒废已久的武道之路重新捡起来。

“百拳不离桩，桩，‘基’也。”

“拳为桩之用，拳中无桩，拳，废也。”

寂静的院落中，沈元良两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直，好像骑在马上，一个标准的马步桩施展出来。

练武，尤其是国术必须要有桩功，不然只是花拳绣腿，花架子，只是好看而已，没有一点力量。

红彤彤的太阳从海平面升起，沈元良强忍着肌肉的酸痛，眼睛内咸咸的不适感，始终坚持着。

大半年来，淤积在体内的药力随着马步桩的锻炼流转全身，一股暖洋洋的气息从皮肉穿过，酥酥麻麻的。

人体是个小宇宙，天地是个大宇宙。

干涸的细胞全力吞噬着药力，配合着呼吸吐纳，一遍遍淬炼着，渐渐变得更加强劲有力，就连肌肉也变得富有弹性、坚韧。

“良哥儿。”

打着哈欠，睡眼惺忪的石头挑开幕帘，看见院落中正在扎马步的沈元良招呼道。

“呼！”

“石头。”

感觉肉体快到极限，沈元良双脚缓缓并拢，双手收于腹部，一口绵长的白气宛若一道匹练划破天空，直到三丈外。

将近一个时辰的锻炼，沈元良获益匪浅，浑身上下热乎乎的，好像有使不完的力气。

“我之前能够举起一百五十斤的石锁，待会儿能不能举起两百斤？”

想到这里，沈元良打量着墙脚下的石锁，试了试，双脚，双手、腰腹同时发力，一个两百斤的石锁被他艰难地举过头顶。

从之前的一百五十斤到如今的两百斤，沈元良内心很满意，不愧是精炼后的《铁布衫》，效果非凡。

真要是之前的三流武道秘籍，沈元良能够增长十斤力气就算不错了。

当然，沈元良也知道自己的力气突飞猛进得益于体内积攒的药力，没有充足的营养补充，身体只会越练越空，像个漏水的木桶。

“良哥儿，好厉害！”

站在一旁的石头很是兴奋，比划着大拇指赞叹道。

“石头，想不想练武？”

看着石头眼睛中潜藏的渴望之色，活动着身体的沈元良思虑片刻后问道。

众人拾柴火焰高，即使是武道世界，也是因人成事，沈元良想要在辽南之地站稳脚跟，从小一起长大的石头就是最好的人选。

毕竟沈元良不是独行侠，他还有娘亲、婉儿、茜茜需要照顾。

眼下，萨尔浒之战，大明损失惨重，大金国顺势崛起，悬于关外之地的辽南风起云涌，小小的沈家将何去何从？