玄霄真人声音洪亮而清晰，传遍整个广场：“弟子们，今日召集大家，是为了宣布一件关系到我们凌霄宗未来的大事。两个月后，大陆上另一大宗门，玄盾宗，将遣徒弟子前来我宗切磋研习。”

弟子们听到这个消息，纷纷议论起来，脸上露出了兴奋和期待的神情。玄霄真人继续说道：“玄盾宗乃是大陆上赫赫有名的大宗门，与我们凌霄宗一直保持着友好关系。这次交流，不仅是一次切磋技艺的机会，更是一次增进友谊的契机。”

玄霄真人的目光扫过众弟子，语气庄重：“这次的交流学习，对我们凌霄宗来说意义重大，希望大家在接下来的时间内，抓紧时间修炼，提升自己的修为，以最佳状态迎接玄盾宗的到来。”

他顿了顿，继续说道：“为此，我们宗门内部将展开一系列选拔赛，根据不同的修炼等级进行筛选。凡体境和气旋境的弟子都可以参加。我们将各选出两名最优秀的弟子，代表凌霄宗与玄盾宗切磋。这是一次展示自我的机会，希望大家踊跃参与，展现出自己的实力和风采。”

凌霄宗内一片忙碌，弟子们纷纷投入紧张的修炼，宋一凡也不例外。宗门内的气氛变得格外紧张，每个人都希望能在即将到来的交流中表现出色，为宗门争光。

宋一凡在师兄师姐们的鼓励下，修炼更加刻苦。他每天早起打坐，夜晚研读经文，全身心投入到修行中。脖子上的无色珠子对他的修为帮助逐渐显现，每当他冥想时，珠子都会隐隐发光，增强他的灵力，使他的修炼进展迅速。

有一天，宋一凡在修炼结束后，特意去找云梦柔请教修炼技巧。两人来到一处幽静的竹林，微风拂过，竹叶沙沙作响，环境清幽。

“师姐，我感觉最近修炼有些瓶颈，不知道该如何突破。”宋一凡坐在石凳上，眉头微皱。

云梦柔微微一笑，坐在他对面，温柔地说道：“小凡，修炼之路总是充满挑战，每个阶段都会有不同的瓶颈。你要保持耐心和信心，不要急于求成。”

宋一凡挠了挠头，笑道：“师姐，你总是这么有耐心，我真该向你学习。”

云梦柔笑了笑，继续说道：“修炼不仅是技术的提升，更是心境的修炼。你要做到心静如水，才能真正突破瓶颈。”

宋一凡点了点头，心中若有所悟：“师姐，我明白了。我会更加注重心境的修炼，不再急躁。”

云梦柔满意地点点头，轻声说道：“很好，小凡。我们一起努力，一定能在交流中取得好成绩。”

这段时间，宋一凡在云梦柔的指导下，修为迅速提升。他不仅在灵气吸收上有了突破，心境也变得更加稳重。每当他感到困惑时，总会去找云梦柔请教，两人之间的关系也因此变得更加亲密。

一天傍晚，宋一凡和云梦柔在竹林中修炼结束，正准备离开时，突然听到远处传来一阵激烈的打斗声。两人对视一眼，迅速赶了过去，发现几名弟子正在比试武艺。

“看来大家都在为即将到来的交流做准备呢。”宋一凡笑道。

云梦柔点点头：“是啊，每个人都希望能在交流中表现出色。这不仅是为了自己，更是为了宗门的荣誉。”

宋一凡握紧拳头，眼中闪过一丝坚定：“我也会全力以赴，不辜负师姐的期望！”

就在这时，宋一凡注意到人群中一个身影，那是赤炎峰的大弟子李焱。他身姿挺拔，剑法凌厉，每一个动作都充满了力量和精确。

云梦柔的目光也落在了李焱身上，眼中闪过一丝复杂的情感。宋一凡瞥了一眼云梦柔，调侃道：“师姐，看样子你对李师兄颇有好感啊。”

云梦柔脸色微红，轻轻拍了宋一凡一下：“胡说什么呢，小凡，专心修炼！”

宋一凡笑嘻嘻地说道：“师姐，别害羞嘛。不过李师兄确实厉害，难怪你会注意到他。”

云梦柔无奈地笑了笑，转移话题：“好了，小凡，我们也该继续修炼了，别被人家比下去了。”

宋一凡点头，心中却想着要更加努力修炼，不仅为了宗门的荣誉，也为了能在师傅、师姐面前展现自己的实力。

凌霄宗内部选拔赛的详细规则很快公布。选拔赛将分为凡体境和气旋境两个级别，每个级别各选出两名最优秀的弟子。

选拔赛所有参赛弟子按照修炼等级（凡体境和气旋境）分别进行比赛。比赛采用直接淘汰制，每位参赛弟子将随机抽签决定对手，进行一对一的比试。

每场比试的胜者晋级，败者淘汰，直到最终决出前两名。

比赛的日子终于到来，凌霄宗的广场上挤满了前来观赛的弟子们。选拔赛的气氛热烈，空气中充满了紧张和期待。广场中央，搭建了几个比试台，参赛弟子们依次上台抽签，确定对手。

宋一凡站在人群中，环顾四周，心中暗自感叹：“看来今天大家都来得很早啊，这场面真是壮观。”

云梦柔在他身边，轻声说道：“小凡，今天是个重要的日子，记住要发挥出自己的全部实力。”

宋一凡微微一笑，调侃道：“师姐，你就放心吧，我可不想丢咱们苍穹峰的脸。”

随着抽签仪式的开始，弟子们一个个上台抽签。