江铃却翻身下床，准备围着这边的大操场晨跑。她很清楚，她现在的身体素质无法供给脑中晶体的运行。要尽量让自己变得强壮起来，有多余存储的脂肪和热量的时候才有可能在危险的时候激活晶体来救命。

而且胡归一说过，无论哪个营的成员，要想跟上狩魔人的步伐，就必须锻炼出相应的体力。

狩魔人不会停下来等待劳力，想要活命就必须紧跟他们的步伐，否则一旦掉队超出狩魔者守护的范围，就是死路一条。

江铃在不激活晶体的情况下精准计算着自己的时间，让时间被严格划分，每个环节都有明确的目的。

每天的睡眠时间被压缩到了六个小时，而剩余的时间则被高效地利用起来。四十分钟的时间内，除了吃饭、个人清洁以及处理紧急生理需求外，她几乎全部用于训练上。幸好这里是军区地盘，有着操练的大量器械。

训练的内容虽然看似简单，却异常艰苦。早晨的开始是一个小时的负重跑步，背着五十公斤的重物，无论风吹雨打，都要坚持完成。随后是大量的力量训练，专注于大核心肌群的锻炼，如负重深蹲、硬拉、卧推和平板支撑等。

心肺功能的训练紧随其后，包括变速极限跑和各种跳跃动作，旨在提高心肺耐力和爆发力。然后是又一轮的力量训练，同样以大核心肌群为主，确保肌肉力量的持续增长。

在这一系列高强度的训练之后，仅有不到十分钟的短暂休息，紧接着便会开始跳绳有氧训练，以恢复体能和促进身体的全面发展。这样的训练节奏既严格又高效，旨在将体能和技能提升到最佳状态。

这样高负荷的训练一开始林纳多还不理解，但江铃只说了一句，不想死在开拓中，就得这样做。

他也跟着锻炼起来。在这个劳力营里，只要有人开始这样做，就有人学样，后面陆续进来的人也会跟着有样学样。反正呆在这里也没事，每两天还有营养剂下发。

现在劳力营形成了个奇特的现象，并没有人组织训练，但有些劳力却每天比那些军人都还整齐规划的锻炼着，毕竟想在拓荒中活下来的人占多数。

封闭式营地，并没有什么新鲜的事情，而每天睡觉前，都是大家交流聊天的时候。

天天朝夕相处，让以床铺远近划分的小团体迅速亲密起来，他们常常交流经验和畅想活着回到安全区的生活。

江铃还是沉默寡言，她并不擅长与人打交道，但大半个月相处下来，她还是和林纳多以及右边床铺的巴布、达妮娅两个人的关系好起来。

唯一让江铃比较头痛的还是营养剂的量，她的大量训练也需要营养剂来支撑。

开拓营每两天的营养剂只是刚好够人体所需，锻炼耗费的热量其实远远跟不上。

“铃，这是我的营养剂，你拿着吧。”

这天江铃疲累地趴在床上休息的时候，右边的上铺突然传来声音。

那是巴布，他外貌看起来快五十岁，面上粗糙不堪，长满皱纹，而实际上他三十不到。

他并不参加锻炼，用他的话来说，他就是来享受安全区这样安逸的生活几个月，之后去拓荒死了也就值了，反正活着也没任何意义了，他的家人在酸雨到来的那一周都死光了。

没有异能，普通人在聚居地能在这种天灾中活下来的最多只有一半的人。

看着江铃疑惑的样子，他只轻轻地说一句：“你很像我的女儿，我希望你能代替她活下去。”

“我的也给你，我和巴布轮换着给你，这样我们也不用挨饿了，三天一管营养剂也可以够。”下铺的达妮娅也说到，她是个长满雀斑、瘦弱的二十岁左右的女孩。

“铃，不要有心理负担，我再怎么锻炼也跟不上，还不如全部投资到你身上，到时候你体力耐力好了，可以比得上狩魔人大人了，也可以帮我们不是？”

伤疤依旧存在，但这并不妨碍新温暖的注入，让江铃心中的冰山融化了一部分。