外出调研结束，接下来的大部分工作就是我的了。

我习惯在总结工作开始前，做一次10分钟的冥想。这次我聪明多了，我打开了杨新成给我推荐的冥想的app。这个app没有那么多鸡肋的功能，我选定了一个冥想引导语之后，就开始了。

深呼吸三次。

我能感受到我的气息、意识来到了腹部，像是一股螺旋状的水波，顺时针地旋转进入我的身体，然后又逆时针地排出。我一直想要让那股气息停留在那里一会儿，但是屏气不了多久，我就要换气。

我先不管屏气的问题了，又将气息和意识带到了双脚。

好家伙，想到了昨天周泽灵的脚。

我不是恋足癖，昨天看她的脚，其实也没仔细看，只记得她的脚型挺好看的，不会太瘦也不臃肿，看起来有血色，对了，她的脚踝上有一颗痣。

“我只关注我能控制的事情。”

这次我没有责怪自己去想到周泽灵，反而顺着她的那颗痣去展开了。

我把我的气息，注意力关注在了自己的脚踝上，去扫了一遍自己脚踝上是否有凸起或者凹陷，是否有斑或者痕，让我不舒适的？

我感觉到在脚踝下方大概一个拇指距离处，有一些拥堵的感觉，说不上来，就是感觉那里有些微疼痛又好像是胀胀的。

“不会是我的脚有什么问题吧？”我心里在怒喊。

然后又安慰了一下自己，应该没事的，一天到晚在办公室坐着，有些小问题也正常。我继续把呼吸带到了脚趾。

那天周泽灵意外的涂了脚趾甲，红色的。