天刚蒙蒙亮，石玉磊就起床了。自从身体意外康复以后，他起床越来越早了，睡眠少但状态非常好。闹铃已经彻底下岗了，石玉磊都不屑叫他它床了。这闹铃太懒了！

平躺在床上，手脚放松，石玉磊活动了一下背部、腰部和臀部的肌肉。一会之后，就见石玉磊一阵蠕动就从床的一侧平移到了另一侧，然后又蠕动回来。

来回蠕动了几十次之后，石玉磊动作越来越灵活，最后几乎眨眼之下他就床的一侧平移到了另一侧，用肉眼很难分辨他到底是怎么移过去的。

如果有个看到这一幕，一定大呼神乎其技。

似乎是累了，石玉磊来了个僵尸翻身，就像一具僵硬的尸体，被人翻了过来。然后头也转了过来手臂也翻转过来。石玉磊看着手敲打自己的后背。一阵捶捶打打，后背舒服了，石玉磊感觉全身都舒坦，绝对比刚睡醒了还舒服。

怪不得小电影里到处都是按摩店、足疗店、洗浴中心，世人诚不欺我啊！

在此十分郑重地提醒大家，千万别跟主人公学。可以尝试平移，确实可以就是很辛苦。转脑袋，转胳膊这个事儿就别尝试了，容易变植物人。真的，我从不骗人。

早晨的突发奇想让石玉磊又增加了一个锻炼项目，看样子以后还会有更多的锻炼项目。也增加了一个放松项目，石玉磊给这个项目取了个十分优雅的名字——十八敲。

十八敲这个项目我建议大家可以尝试一下。也许有人会说：尝试不了，没人给我敲啊。我在此郑重告诉大家，不用别人，不用妻子，不用儿子，就用一个木棍，想敲哪敲哪，绝对酸爽。真的，我从不骗人。

起来简单洗漱了一下，石玉磊就出门了。今天早上他要在公园门口那条笔直的道路上测试自己的速度和耐力。

石玉磊好好做了一下热身运动，就站在了起跑线上。他没有学运动员的姿势，而是随意摆了一个自己比较舒服的姿势。他按了一下手里的计时器，同时，就像离弦的箭一样飞了出去。到达100米终点的时候，石玉磊又快速的按了一下计时器。

8.2秒！石玉磊觉得自己应该很满意这个时间，因为这个时间可以比肩联盟真正的短跑名将。但是石玉磊又有些不甘心，因为他不是平常人。

自后科技革命以来，人类的科技又一次突飞猛进的增长，寿命也得到了较大幅度的提高。但是人的身体素质提高的并不多。就拿100米短跑来说，现在的世界纪录是8.08，而500年前这个数字是9.58。没错，500年人类只进步了1.5秒。

想到这里，石玉磊感觉自己头脑里灵光一闪似乎抓住了什么东西。

他思索了一会儿，对，就是这个东西，人类似乎过于注重科技等外物的研究发展，而忽略了自身的进化。

人类从来没有停止过对增加寿命的研究。生命不过百余载，以前百余载似乎是个无法逾越的藩篱。不管你多伟大，多聪明，多富有，多么有成就，都逃不过百余载的宿命。

有人说时间是最公平的，百余载的生命让人生变得更有意义。现在看起来这句话是多么荒谬，因为活得久，似乎更有意义，比如活到150岁。

现在居然还有人说，150岁的长度，让人生更有意义。我只能说是无知限制了你的想象，谁不愿看看200岁的风景呢？

石玉磊甩了甩头，感觉自己想的有点多了，有时候想多了没什么意义，务实才更重要。

石玉磊打算在这条一公里的路上来回折返，总计十公里的长跑来测试自己的耐力。

其实长跑十分讲究姿势和节奏，石玉磊也知道一些，但他并不打算按照网上教练说的那一套。

首先，石玉磊打算进行极速跑，看看自己在极速状态下能跑多久，跑多远，然后按照自己的体能再选择一个舒服的速度和姿势跑完剩下的路程。

说干就干，按下计时器的同时，石玉磊又像离弦的箭一样飞了出去。

一个来回，两个来回，石玉磊极速奔跑了足足两个来回，按动计时器的那一刹那，他看了一下时间——6分40秒。

然后，石玉磊降低了速度。以刚才那个速度体力消耗很大，石玉磊感觉自己还能坚持，但是再坚持一个来回，剩下的两个来回就没法跑了。

速度慢慢降下来一些，石玉磊感受着不同的速度对身体的负担和对体力的消耗，然后找到一个让他感觉比较舒服的速度完成了剩下的路程。

18分30秒，这是石玉磊跑完整个10公里的时间。跑完之后，他又慢跑着感受着身体的状态。