3、爱对方胜过爱自己。一定要自爱，付出太多，长期竞争属性下降，放弃自我成长会很危险，因为婚恋关系不是血缘关系，尤其男性随着社会地位的提高会有很多诱惑。

感受不到爱的原因：

1、创伤。现在社会生存压力大，很多家庭选择逼着孩子努力，缺少亲密的拥抱，孩子感受不到爱。有很多创伤的时候就把心加了很多墙，把心打才能感受爱，把最深的创伤一层一层解开。

2、压力。外部环境压力太大，只能独立奋斗。可以从两方面解决，一个是压力管理，很多压力来自自己的观念，需要纠偏。心理学上有个ABC理论，同样的事件会产生不同的感受和结果。还有一个是习惯，时间管理、金钱管理、生活习惯不好比如熬夜吃垃圾食品等，就需要不停解决各种问题。脾气暴躁也和压力有关，处于不理智的状态，希望控制一切。严重的需要专业处理，像对小孩子一样。

孤独并不是从离婚开始，坠入爱河的时候心是打开的，出现问题心渐渐封闭，婚姻的外壳被打破后，要正式接纳孤独，向内看。有的人通过忙碌、社交、再次恋爱缓解，效果立竿见影，但是问题还在，只有向内看，才能开始解决问题。

婚姻中的双方要平等、尊重，都能独自站立，相互了解，相互分享，长久关系是稳定的。在信任上是需要冒险的，可以带来亲密关系的美好体验，而不是完全封闭自己。爱是很智慧的东西，包括了底层的人生管价值观，如果原生家庭有问题，就会在这方面困住很多年，压力大的时候会退化成小孩子，需要专业的心理治疗。

下课想了想和小女儿的冲突，应该把爱补上，于是带她出门，聊天，逛街，去苹果店上课，和孩子一起敞开心扉沟通，她的问题在于脾气暴躁、性格敏感，倒是不缺爱。

“以前我以为只有对我友好才是爱，后来发现批评教育也是爱。”

“真高兴你能明白这个道理。”

小的刚搞定，回家发现大的物理考试才七十几，排名二十多，瞬间头大了。虽说她现在佛系多了，可是学习总要过得去吧，还有一年就中考了！若是以前肯定赶紧告诉张扬，现在怎么沟通呢，他也顾不上吧！跟女儿一起分析了原因，一个是概念失误，一个是下午瞌睡，接下来认真整理错题，晚上十一点前必须睡觉。