在最后一顿腌蛇肉的余味中，黎耳于院子的空地，借着月色之柔，开始了黑熊练体式的演练。

黑熊炼体注重的是呼吸吐纳，以血养气，以气养体，总归六式，十八招，五十四个变化，皆需心悟。

黎耳先深深地吸了一口气，将自己调整到最佳状态。

品味夜晚空气中那份独特的清新，想象自己化身为熊，重归林野。

黎耳每一次呼吸，都带着一丝独特的节奏感，时而急促如风，时而轻缓如泉，时而悠长如歌。

片刻后，黎耳摆出第一式——黑熊撞山式，一式三招九个变化。月光洒落，映照其健壮的身姿，肌肉线条清晰可见。随着动作的流转，仿佛一头沉睡的黑熊正在慢慢苏醒。

从黑熊撞山到巨熊撼地，接着是熊抱乾坤和黑瞎子剥玉米，紧接着动作一便换成了狂熊出洞与熊王趟江！

他的动作越来越快，越来越熟练，仿佛真的化作了黑熊。半空中翻滚，如巨兽展翅，又似黑熊山林奔跑、打滚、狩猎……

黎耳的汗水在月光下闪烁，他的动作越来越流畅，越来越有力。每一招，每一式，每一次呼吸都带着独特的韵味，全身气血为之引动。

这一刻，他心跳如雷鸣，呼吸似狂风，举手投足间伴随着呼啸！

隐约甚至听到血液在血管中奔流。

黎耳全身心投入黑熊练体式中，很快就感受到源源不断的气血从心脏，从四肢百骸冒出。

从一开始一丝一缕到后面蜂拥而出，伴随黎耳的演练很快就抵达到筷子粗细。

气血在体内流转，飞速壮大，黎耳心中汹涌澎湃。满身大汗的他越练越精神，双眼放光，口吐白气。

这就是气血！！！

感受体内不断涌动并发出的气息，黎耳欣喜若狂。

上午只是简单演练就能激发一缕，他本以为是巧合，没想到晚上酣畅淋漓地打一套竟然直接迈入武徒境界！

接下来只要他将气血培养到指头粗细，然后贯穿全身就可以尝试炼皮冲刺武者境界。

黎耳沉浸在练体的快感中，他明显感觉自己的身体在不断变强。

可他却没发现自己面色越来越苍白！猛然间，黎耳动作一顿，腿脚一软，径直摔倒在地。

“糟糕！！！”

“打得太兴奋，我竟然忘了气血是需要足够多食补和药补！”

喘着粗气的黎耳苦笑着支起身子，摸了摸咕咕叫的肚子：“方才应该留一点腌蛇肉！”

抬头看了看天色，根据月亮的位置此刻竟已是四更时分。

烧柴淘米做饭，一气呵成，黎耳由衷感谢下午过来帮忙的璃月和晓日，否则今天夜里要饿着肚子睡觉！

匆匆吃下五碗大米饭，稍微恢复点精力的黎耳倒床就睡。

第二天一早，浑身黏糊糊的黎耳，来到院子里打了几大桶清水好一通清洗。

此时再看他，不仅身高增加了少许，连浑身的肌肉也更加明显，相对之前的俊秀，如今多了一股英武之气。

唯一问题就是昨天没能及时进补，练过头多多少少伤了点元气，今天面色略显苍白。

早饭过后，黎耳在院子里随意打了一套黑熊练体式，虽然面色不好看，但整个人看上去依旧精神奕奕。

黎耳清楚，想要在武道上有所成就，除了苦练外，还需要注重身体的调理和补充。

若是有足够资本，甚至可以请专门的团队辅助训练，例如一对一的教习、专门的陪练、炼后的推宫过血等等！

穷文富武可不是开玩笑的！

接下来三天黎耳闻鸡而起，三更而歇。

但进展却强差人意。