“你是说你不用药浴了？”何善站在后院练武场中央，眉头微皱：“药材的银子你可以先欠着，不必着急偿还。”

“呃，有这部分原因，不过我习武只是为了强身健体而已，没必要天天用药浴的。”宁非眼神飘忽，由于跟甄俊有约定，不能说出实情，只好随口编了个理由搪塞过去。

“是吗？”何善将信将疑，看了一眼宁非颈部已经愈合的伤势，“我还以为你是想报复李家那小子呢。罢了，既然你这样说，我也不问你了，反正问了你也不愿意说。”

何善不再追问，转而说道：“既然你不用药浴了，那么靠鞭子抽打来锤炼铁铜之肤方法就行不通了。没有了药浴的治疗，每次抽打后伤势至少需要十天半个月才能恢复。目前就只能依靠自身肉体慢慢达到铁皮境界了。”他嘴里小声嘟囔着：“明明还有人挺喜欢被鞭子抽的......”

“何捕头，你有说什么吗？”

“没什么。”何善轻咳一声，严肃道：“武道炼体境共分为四层，分别为炼肤、增肌、淬骨、开脉。除了炼肤有铁铜银金四种程度的细分外，其他三层并没有进一步的划分，主要取决于个人的天赋差异。”

“增肌，顾名思义，就是增加肌肉，需要你每天做力量与耐力的训练，从今日起，每天二百个深蹲，一百个石锁举，五十圈宅院外围跑步。”

“淬骨，需要利用汤药滋养骨骼，增强其韧性和硬度，或者通过外部压力训练来锻炼骨骼，从今日起，你与我对打，直到完成淬骨阶段。”

“开脉，与前三层不同，需要用到聚元境的功法，引导你体内的元气在筋脉中游走，在固定的穴位形成气旋，再聚集于丹田处，那时你便能晋升为聚元境。不过我的功法传承自从前衙门的老教习，他只传授给我功法，并未收我为徒，在没有得到那老教习同意之前，我无法将聚元境的功法传授给你，只能在想其他办法了。”

说着何善话锋一转：“不过今天先教你一套拳法，你且看仔细了。”

何善拉开架势，深吸一口气，然后开始缓慢地挥动拳头。他的每一拳都稳如泰山，充满力量，动作流畅而自然。渐渐地，他的出拳速度逐渐加快，如暴风骤雨般凶猛，带起周围的气流，拳风呼啸，犹如雷霆万钧。同时，他的脚步灵活移动，好似脚踩云朵般飘逸多变，时而进退自如，时而侧身闪转，与出拳动作相配合，宛如乌云雷击。

半盏茶的功夫，何善收拳吐气，对惊叹不已的宁非说道：“此拳法名为《雷云拳》，乃先前老教习所传授，衙门中不少人都有学过，教你也不算犯了规矩。至于剑法，我只能传授你一些基础剑招。”

何善从一旁兵器架上取下一把白刃长剑，随手耍了个剑花，说道：“身体挺直，双脚与肩同宽，握剑之手要笔直，将剑视为手臂的延伸。”说着他持剑向前劈去，下落之处形成一道笔直的线条。

“这是劈。”

接着，他又向前刺出一剑，笔直而有力。

“这是刺。”

手腕一扭，剑尖猛地向上挑起。

“这是挑。”

......

在何善的教导下，宁非亦步亦趋，有模有样地打起拳来，挥舞起剑。只不过与何善相比，他的天赋实在平庸，看得何善直摇头，最后还笑着安慰宁非道：“没事，毕竟又不是人人都是天才。”

虽然宁非能从他嘴角看出那笑容颇为勉强。