“公主稍候，我去附近找找，看能不能弄点吃的……”

赶了一夜的路，黄东只觉得肚子有些饿。

杨姝摆手：“去吧，还有，往后你还是不要称我为公主，免得露了行迹……”

黄东皱眉：“那唤什么？”

“嗯……”杨姝歪着脑袋想了片刻，笑道：“你可以称我小姐，就当是我家中护卫……”

黄东心道你若是知道后世小姐是什么身份，或许就不乐意了。

小姐就小姐吧。

等你长大喽，七爷再跟你计较！

转身向林子中走去，过不片刻。

黄东便拎着一条一米多长的蛇走了回来，还别说，这年代山林没怎么开发，还真有不少好东西。

可惜黄东不是猎户出身。

前世生活在都市，这条蛇若不是躲在草丛中，准备偷袭黄东。

被预警能力发现，黄东也抓不着。

手中这把长剑锋利的很，一剑便削了蛇头，身子还在不住的扭动挣扎。

在溪水中洗净，拔掉蛇皮。

找来一堆干柴，掏出火折子生了火。

将蛇肉烤上。

整个过程，杨姝一直好奇盯着，丝毫没有表现出一般女孩子对蛇类的厌恶恐惧。

等肉烤熟，杨姝甚至吃得一点不比黄东少。

两人分食一条几斤重的蛇肉，只吃了个半饱。

黄东也没打算继续去打猎。

而是走到溪水边，开始站起合一桩。

在港岛那几个月的经验，身体疲累的时候，站桩有恢复体力精神的功效。

只是有个坏处，就是饿得快。

重新回到水边玩耍的杨姝，打量着黄东双腿微蹲，站在那里。

身体一起一伏，有规律的运动着。

眼中闪过一丝好奇，忍不住出声问道：“你这一年就练的这个？”

黄东双目微阖，微微点头：“嗯，还有一套腿法……”

杨姝点头道：“你这架子倒是有些名堂，可以锻炼肌肉的同时，还有点拉伸筋膜的效果。

“只是你这样练，一百年也别想步入练脏，返本先天，更别提之后练髓换血，成为宗师，成就武圣人仙了。”

黄东问道：“武圣人仙？从前我只听说，大乾有武圣，精气如狼烟什么的，还不知道是怎么回事呢。”

“武道一途，从锻炼肌肉开始，被称为练肉，同时拉伸筋膜，锻炼韧性。

“再之后便是练皮，增加身体防御力，练骨，增强骨骼强度，使身体发挥出更强的气力，也能抵御更强的攻击。

“下一步便是练脏，到这一步，其实便已从单纯的身体锻炼，转向呼吸吐纳功法，强化内脏。

“精气完足返本先天，可以肉眼看穿阴神，感应杀意，斩杀修炼道术者的阴魂。

“再而练髓，精意神收敛入骨髓，达到延年益寿，无病无再至少可活百五十年。可称为宗师。

“之后便是换血，练髓如霜，血如汞浆，脱胎换骨，伐毛洗髓，肉身无垢。

“寿过两百而无漏，拳意精神融为一炉，得法而忘法，精气如狼烟，凝聚武道精神，成就通达天地，感应日月星辰，更可灵肉分离如阳神鬼仙般去渡雷劫。

“之后便是凝炼窍穴，一窍通百窍，修得肉身神通，举手投足便可万法通玄，不死不灭，便是人仙了。”

黄东开始尚听得入神。

待杨姝说到武圣之时，便心有疑惑。

说到人仙，终于再忍不住，皱眉问道：“不死不灭？

“之前你说修道术者，即便达到鬼仙，尚需要度过雷劫，或者尸解转世，以图延寿重修。

“这么说来，武道与之相较，岂不是康庄大道？为何不去学武，反而有人选择道术？”

杨姝嗤笑：“你当他们不想习武？道术一途，自定神始、须得经历出壳、夜游、日游、驱物、显形、附体……

“方能达到鬼仙境，之后还有九次雷劫，方能与人仙一较高下。

“其中艰险之处，更是不计其数，比武者凶恶百倍。

“呵……跟你说这些，你也不懂，日后你若有机会，见识到那些人，便知其中缘由了。

“武道修习，虽也讲究个循序渐进，但在后天之时，可以看作是淬体的过程。

“却是可以肌肉，皮膜，骨骼同时锻炼。

“以你现在的境界，正是皮肉筋骨，成长最迅速的时候，你练的桩功，却只练筋膜肌肉，对骨骼效用甚微，皮膜更是一点磨炼都没有，实属是浪费时间。

“还是别练了吧……”

黄东反问：“不练这个练什么？”