“站好，双腿同肩齐，将自身肌肉从上放松到下。”

王天巡听着指导，在一旁站好，操纵着自己的肉体放松。

人类的身体总是维持在一定程度的紧绷之中，常态的紧绷并不会让人觉得有什么难受的地方。

在基因和后天习惯的联合影响下，每个人紧绷的部位都是不一样的。

所以在易夏看来，一点一点地去摸索哪块肌肉需要放松太麻烦了。

不如一步到位，如推动积木一般，带动整个身体的肌肉都进行放松。

“不行，做不到师傅口中的放松啊。”

站了五分钟，还是没有抓住那一丝感觉。

王天巡不得不先停下来休息一会。

精神推动肉体这种做法对于精神力的损耗是极大的。

精神力的消耗到了上限，人就无法集中意志，推动肉体放松则更是无稽之谈。

“做不到也没关系，五分钟也已经很厉害了。”易夏站在一旁安慰着王天巡。

这种事情对于没接触过的人太过虚幻，易夏也没有百分百的把握能教成。

这所谓的三境功法还是自己临时加班从自己现实中的身体上总结出来的，没有什么实验品做对照试验。

易夏也不敢保证别人来也能摸索到和自己一样的感觉。

至于练成后的功效，只能说期待纯白空间的发挥。

“这站桩松劲做不成，那就换一个思路，先跑几圈吧，跑到你需要大口喘气为止，记住，不可在稍感疲惫的时候停下，也不可过于逼迫自己，跑到精神涣散。”易夏打量了一下，给王天巡换了一个训练方式。

这条方法还是易夏当年在中学体育课上跑出来的。

既然总结类的方法不行，那就先从头开始。

心念一动，一条橡胶跑道出现在了纯白空间里。

“诺，上去跑吧，我会在后边帮你加油的。”易夏嘴上叼了个哨子，换成了一副中年体育老师的短袖运动裤套装。

天意力量被封存，王天巡身上就剩下个普通人的身体素质。

对于他来说，这是一种极为新奇的体验。

残破宇宙的每一个人在出生之时都会接受到一份天意的馈赠。

这保底一重天的力量可以轻易地粉碎残破宇宙里一人高的石头。

若是跑到外边那个被凿出一个大坑的原生宇宙里，轰碎一片大山都不在话下。

是故，对于残破宇宙的人来说，身为普通人的弱小，是从未经历过的事。

————

换上运动用的服装，王天巡好奇地用鞋子磨了磨地面。

接着跟着易夏的动作做完了一套不标准的第八套体操。

至于为什么不标准，那是因为易夏就没记住过标准的要怎么做。

好在不影响热身效果。

“预备，跑！”一声急促的哨子声过后，易夏发出了开跑的指令。

400米一圈的跑道在王天巡慢慢悠悠的脚步下走完了。

一圈下来，王天巡还是脸不红，心不跳的。

与其说是跑步，不如说是在散步。

在一旁监督的易夏看了直跺脚。

这玩意叫跑步，我奶奶来了都能爆你半圈。

该上点高压政策了。

跑道上的王天巡还在享受着失去力量的新鲜感。