而只有双脚着地的陈云，也产生了巨大的压强。踩的脚下的铁板不断的吱吱作响，十厘米厚的铁板都往下隐隐陷下去一个脚印雏形。

“舒坦！”

陈云一边晃荡着手上的球体，一边在铁板上走来走去。

踩到的铁板都吱吱作响，留下一个个浅浅的脚印。

这总算有了不少分量的负重，让陈云体会到了一些正经锻炼的感觉。

他手上的动作也愈发大了起来。

开始控制着钨钢球体在身上游走，凭借强大的力量与极致的身体协调控制力，将钨钢球体控制在胸口、肩膀、手臂、脖子上晃荡。

这让他在铁板上留下的脚印也越来越深，发出的吱吱作响也越来越大。

“舒坦！爽！巴适得板！”

陈云兴奋的抱着钨钢球体从十几平米的铁板上一跃而下。

巨大的质量集中在一双脚上。

再加上一个跳跃带来的冲击。

陈云落地时几乎立马就把混凝土地面表层砸碎，然后陷下去直到比脚踝稍微高一些的位置。

相比较只能在铁板上略微留下一层浅浅的脚印雏形，这种在混凝土地面上直接略微踩穿地面陷下去的感觉。

让陈云忍不住兴奋的嚎了一声。

破坏的欲望，是藏在每个人心里的。

几乎没有多犹豫，陈云就扛着四吨重的钨钢球体蹦蹦跳跳着开始锻炼。每一脚下去都是五六厘米深的脚印。

蛙跳、俯卧撑、跑步……

带着钨钢球体作为负重，陈云将诺大的旧厂房里踩的破破烂烂，几乎都看不出一点平整的地面。

任谁来了，都只会觉得这地面是被什么钻头，一寸寸的破坏了一遍。

哪怕看到了遍地的脚印，也只觉得是有人曾经在被破坏的粉碎的地面上走来走去过。

良久，看着到处都是粉碎的地面。

陈云缓缓停下了锻炼。

感受着正在极速恢复体力的身躯，陈云感觉到了一种畅快。

没错，就是畅快！

和之前在海边与浪搏斗时一样，感觉到了一阵阵的畅快。

这种自由自在发挥力量的感觉，简直舒爽异常。

平时他虽然控制力强大。

不会出现在日常生活中把水龙头直接拧断的事情。

但是却依旧总觉得周围的世界是那样的脆弱不堪。

只要他想的话，一切都像蜘蛛网一样会被他随意弄碎。

感受着发自内心的舒爽。

陈云明白这样的负重锻炼显然是最好不要停下的。

可是看着周围破破烂烂的地面。

陈云觉得自己在家锻炼的话，不用多久就能把楼层踩穿，直接干到楼下白石的电竞民宿去。

这肯定是不好的。

最好能像现在这样，在这么一个无所谓破坏的无人空地锻炼。

陈云觉得自己的短期规划可以略微的做一些更改。

凌晨或者晚上得增加一些锻炼的时间，到时候他直接跑到这地方扛着钨钢球体锻炼。

思考着，陈云在脑海里对着短期规划6.0稍作修改。

【短期规划6.0：】

【1：一日之计在于晨，七点用加热蛇汤的方法锻炼热视线，并喝下温热的蛇汤作为早点。然后进行一次直至脱力的肌肉震颤锻炼，并持续进行两个小时的其余锻炼。】

【2：中午十一点进行制作蛇肉餐点作为午餐，并打电话提醒蛇肉商贩准备好明天的新鲜蛇肉。】

【3：下午两点跟着白石学习或者自学信号调制解调技术，争取理解周围乱窜的电磁波，限时两小时。】

【4：下午六点进行肌肉震颤锻炼，然后开始制作晚上的蛇肉餐点，并同时熬制好第二天早上需要食用的蛇汤。】

【5：晚上九点至九点半，继续利用杀意对不同组别的植物进行影响，长期记录它们的生长趋势是否受到影响。（实验继续维持一到两个星期，如果仍未出现任何变化，便无视实验耗材浪费的情况结束实验。）】

【6：傍晚十点去天堂夜总会，锻炼通透世界4.0，包括视觉、听觉、嗅觉、精神力。（精神力的锻炼主要是感知生物情绪、念动力、电磁波感知三方面。其中念动力重点锻炼灵活操控的程度。情绪激发的相关锻炼变为偶尔去一趟天堂夜总会，进行一定程度的锻炼实验）】

【7：晚上十点半去旧厂房利用钨钢球体锻炼肉身。】

【8：晚上十一点半进行当天最后一次肌肉震颤锻炼，记录肌肉震颤的数据、这一天的其他变化、身体的其他数据，以及接下来准备要做的事情。】

【9：晚上十二点回家，并开始网文写作。（以念动力进行敲键盘的工作，额外对念动力的可持续性与精准性进行锻炼。）】

【10：遇到现实中的特殊情况，可以暂停前八项安排，但是身体数据记录的工作尽量不要缺席。】

【11：未提及的时间，以及部分工作进行的空隙，均可自由分配并随意进行娱乐活动。】

新的短期规划重点调整了晚上的一些安排，调整了植物杀意实验的时间，以后晚上先在九点做完植物的杀意实验。

然后十点出门去天堂夜总会锻炼通透世界4.0，在那里并不影响自己锻炼这方面的能力，反而拥有更复杂的环境更有利于锻炼。

顺带着还要在那里继续实验锻炼情绪激发的能力。

然后在晚上十点半去现在这个旧厂房利用钨钢球体锻炼身体，接着直到十二点回家码字。

也就是说。

以后自己十点将出门去天堂夜总会，在外面完成通透世界、情绪激发、钨钢球负重锻炼这些安排。

晚上的自己，会变得格外忙碌。

不过这样的忙碌，倒是也让陈云觉得格外充实。

大概的修改完这些。

陈云满意的收回心思，把钨钢球体放回铁板上的凹槽。

稍微看了一下已经凌晨三点多的时间，他觉得这次到此为止，也是时候该回家了。

虽然扛着这么个大家伙锻炼很爽，但是陈云不可能一直在这锻炼。

他其实也还有其他的事情要忙。

不可能变成满脑子只有锻炼的怪物。