2.时间限制：1天。

......

弹速这玩意更多是与生俱来的天赋...

后天通过训练，也只是挖掘潜力。

一周内，完成2万次跳箱子。

对秦峰来说，其实并不难。

但每次箱子的高度不得低于50cm...

这对秦峰而言，就有些难了。

目前秦峰的原地垂直弹跳高度是57cm，助跑最大弹跳是62cm。

原地垂直弹跳高度57cm，是秦峰最大蓄力、热身充分以及无对抗的前提下，才能跳到这一高度。

如果连续弹跳，即便中间等个3-5秒，秦峰一次性最多跳20个。

50cm+的箱子，跳2万个。

毫无疑问，这对秦峰而言，是一个不小的挑战。

......

反观上肢力量...

和下肢力量类似，越是接近极限，就越难进步。

1点的【上肢力量】也需要秦峰苦练两个月。

......

就在秦峰考虑如何有效的完成训练，尽早变强时...

橡树山高中的学校领导走进了篮球馆，并且还直接找到了球队主帅史蒂夫-史密斯。

似乎是有什么重要的事情。

史蒂夫-史密斯立马放下手上的‘招新生’一事，准备和学校领导前去会议室。

在临走之前，主帅史蒂夫-史密斯对学校篮球队队长秦峰说道：“秦，招新成员的事情，你暂时先负责一下。”

“好的，史蒂夫教练。”秦峰点了点头。

......

忽然...

就在这时...

秦峰突然想到了一个一石三鸟的计划。

今年的篮球部一共有111位人报名参加。

其中，高一年级的新生，有90人。

剩下都是高二的，一共21人。

卡梅隆-安东尼并不算...

“这些新人当中，有不少看起来不怎么能跳的胖子，我可以和他们pk跳箱子...来作为进入篮球队的考核项目。”

“还有那些瘦不拉几的家伙，我就和他们玩卧推...”

“嘿嘿，反正和篮球有关的胜利，我都可以获得奖励。”

“一鸟：我可以获得奖励。”

“二鸟：我可以完成训练卡的任务内容。”

“三鸟：帮史蒂夫-处史密斯教练招新人啊。”