“不过，王哥，减肥这个事情，没有捷径，不过只要坚持，会越来越快的。”这话，纪轲倒没有忽悠王胖子。

市面上流行的减肥方法很多，但核心思路不外乎节源开流，不过手段嘛，呵呵。

先说节源，也就是饮食控制，大致分为两类，粗暴式节食、汤类节食。

粗暴式节食完全没有技术含量，就一个字：饿，头两周的效果堪比每天跑10公里，

不过这个操作一点都不六，给三分都嫌多；因为它不仅会让基础代谢这个耗能大户不得不减排节能，还会导致消化系统的功能发生紊乱，比如肠子粘连，厌食症等等，还会诱发营养不良。

相比之下，汤类节食的技术不知道比它高到哪里去了，配合一些中草药之类的，滋阴补肾，强筋健骨，呸，跑题了，总而言之，营养这块够得上，而且热量较低。

不过弊端依旧，容易降低基础代谢，好的一点是，这个方法通常会和舞蹈、瑜伽这类运动结合在一起，很适合现代女性。

开流的办法就比较多了，催吐、减肥茶、针灸、塑身衣、桑拿、甩脂机、抽脂、熬夜、蛔虫等等。

减肥茶这个大家比较熟悉，不多说，效果明显的品牌基本上都是泻药+茶叶混合一起搞、不明显的大多是中草药+茶叶；前者效果明显，副作用大、后者效果微弱，副作用小；

针灸，一看就知道是中医手段，通过针刺特定经络，调解神经系统，控制异常食欲；稳定内分泌，提高基础代谢，促进脂肪代谢；通常这个是用来治疗继发性肥胖、药物肥胖的办法，而且对中医水平要求很高，单靠针灸，正规机构的治疗效果其实并不大--嗯，那些比较大的，基本上都是不正规的。

塑身衣、桑拿同属一个类别，主要是靠蒸发人体水分来实现减重！减重！减重！而不是减脂！减重包括脂肪、水分、蛋白质等等，减脂仅指脂肪。效果甚至不如粗暴式节食，体重下去后，喝水就能反弹，五星差评！

催吐的操作比较恶心了，吃完饭，然后再把饭用各种手段，扣嗓子眼、吃药等给吐出来，刺激食道、喉咙，甚至引起忧郁、厌食暂且不说，这是多么恶心的浪费手段啊！你想少吃，不吃，你喝白开水不就行了！

甩脂机的操作看似高大上，实际上呵呵，这玩意主要用来放松肌肉，被动运动的方式，体能消耗很少的，有实例为证：累坏的牛与耕不坏的田，以及累死的女骑士与爽翻天的坐骑。

抽脂操作，不适合所有人，原因有二，一方面不是所有胖砸都已经胖到走不动路的地步，能动就自己动，抽脂已经没有从根本上改变身体的各项机体功能，反弹几乎是板上钉钉，毋庸置疑。

其二，抽脂操作属于手术级别，但凡手术，价格就没有便宜这一说，完全属于壕级操作，兜里不富裕，就不要选了。

熬夜减肥，这个对自己太狠了，操作原因很简单，夜间嘛，身体各个器官要休息了，强制让他们起来嗨就行了。

不过这个操作会对内脏器官产生极大负担，不到万不得已，不推荐这种拆东墙补西墙，杀敌三百，自损三千的办法，很有可能，减肥没达到，人先跪了。

蛔虫减肥，比催吐更恶心的办法，在这里稍作描述，各位看官可以友情推荐给身边朋友，自己就不要尝试了。

这个突破贫穷想象力的操作，是让人通过服用蛔虫卵，主动让蛔虫寄生于体内，帮助人体吸收营养，开启新的热量消耗途径；等到幼虫长大，在用打虫药让它们排出体外就OK。

这个办法，效果上来说还可以，不过操作难度比较高，一不小心就会引起肠道疾病。

传说这个能人所不能，突破贫穷人想象极限的操作在明星群体颇有一番市场，毕竟可以请到很好的医生做支援。