俯卧撑锻炼上肢力量，波比跳和鸭子步锻炼下肢力量，仰卧起坐锻炼腹部核心力量，马步即可锻炼稳健的下盘力量，也可以增强自己毅力，慢跑增加心肺功能，增强耐力。

只是这一套下来，每次都要花上数个时辰，当然这还是经过几天的锻炼，他坚持了下来，一开始他那怕身体有点底子，又年轻，但还是没能完全坚持下来！

可现在只是几天的时间，完成一轮，最低标准还是可以的！

可不要小看这最低标准，换到前世，别说最低标准了，就是在减一半他那肥胖的身体也坚持不下来！

毕竟这最低标准是，俯卧撑五十个，波比跳三十个，鸭子步两圈，一圈现代五十米，仰卧起坐五十个，马步现代一刻钟，慢跑二十圈一千米！

这一套下来，到没到极限李元景不知道，但从汤池里泡出来，那是整个人浑身轻松。

平时这个时候他会吃一顿后边去睡觉，但今天看着府中厨子做出来的饭菜，他多少是有些吃不下去。

没办法现在华夏美食对他来说真的是一言难尽，吃的就是一个新鲜，可对于他这种前世习惯重口的人来说，还是过于清淡了一些。

这一刻，李元景深深的理解了，为什么前世会有专家说，华夏文化这繁荣起于唐，但盛于宋。

别的他没什么发言权，但就吃喝一道，他是无比赞同的，毕竟改变华夏千年饮食习惯的炒菜就是宋朝出现的，就连茶也随着铁锅的出现，从原先的煮茶变成了泡茶。

想到那什么鬼煮茶，李元景眉头就邹起眉头，作为一个现代灵魂，他根本不能想象，茶是那种磨成粉沫，里面加入葱姜一起煮出来的模样！

那对李元景来说并不是一种享受，反而是一种折磨！

毫不客气的说，现代小鬼子的饮食习惯，就是现在大唐饮食习惯的一个微小缩影，由此可见为什么小鬼子会叫嚣什么他们才是大唐最正统的传人。

可不是嘛！一群偷都没偷明白的家伙，学了个皮毛就敢自称正统，也不知道是谁给他们的脸。

不过这也从侧面反应了一些大唐的文化！

只是现在李元景真的身处大唐，他还是有些不适应！

所以现在看着端上来的饭菜，他是没半点食欲！

好在李元景也是个有远见的，今早起来就发了一盆面，现在他正朝着府中厨房走去。

说什么，他今天也要给自己做一顿羊肉拉面吃吃才行。

至于说什么君子远庖厨，在其他地方，估计还有下人会极力劝阻自家主人，但在郑王府中，那是根本不存在的，毕竟李元景这离经叛道的事还做的少啊！

那一桩桩一件件，那一件不比去个厨房做吃食要大，可他们家王爷都做了，他们还有什么好说的！

所以他们这些人，跟着就是，其他的还是不要多嘴为好。