卒中是一种致死率和致残率都非常高的疾病，全世界的卒中患病率高，每年有上亿人死于卒中，比老家小星球人口还多。卒中患者平均单次住院花费费用也不菲。

卒中防治任务艰巨，当然需要有越来越多的人学习和宣传卒中防治知识，为自己和家人增加一份健康保障。

美女护士接着说，卒中的预防，需要做到：

第一要合理膳食，清淡饮食，不要暴饮暴食，尤其晚上不要吃太油腻的东西。

第二要适量运动，适度增强运动锻炼，防止过度劳累，避免久坐等，每天保持半小时散步有氧或者无氧运动。

第三要戒烟酒，克服不良习惯，同时戒烟酒、以前是戒烟限酒，对于卒中的预防，酒也要戒掉。

第四就是心理平衡，凡事想得开，保持情绪稳定，不思八九常想一二，因为人生不如意常八九。

因为人的意念很强大，看看滴血试验，死刑犯，在被告知流血过多会死亡的光年后。

隔着墙壁，用刀被划了他的手腕，旁边递水墨你雪滴下来的声音，没想到，这人竟然死了。其实他没流血呀。可以知道意念可以把自己杀死。

当然，强大的求生意念，也可以把自己从病魔和绝地中救活。我们当然会选择救活自己，那就常想一二自己的好的优点成功经历，让自己的状态处在最好。

养成了健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，可以有效防治脑卒中。

当然注意天气变化，及时增减衣服。不要感冒了，让病毒趁机进来，或者引起突发型的卒中。

同时，有相关疾病的患者应重点注意： 通过合理健康的管理方式将高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病指标控制在正常或适宜的范围内。

没有高血压的可以高枕无忧了吗？

美女护士说，房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素，并且定期到医院复诊。

说了这么多，好像跟咱们关系不大，我们只关心，这小姑娘究竟在哪里？

（未完待续）