朱小帅内心诵读|上清真仙决|：天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣........

五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。.......

玄门正宗之上清要诀要诀一曰修身、二曰养性、三曰孕气、四曰育精、五曰金丹、六曰化神、七曰神通、八曰渡劫、九曰真仙。

修身之道：在于|动休|两相宜，|动|修外身血肉筋骨使得外在形体圆满，|休|修内身脏腑经络使得内在脏腑圆满.

养性之道：在孕育天性，在去伪存真，在无畏无惧，在接受真正不完美自己，在活在当下.....

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金丹之道：金非金，丹非丹。道家之金丹者乃是神为精子，精为卵子，气为外壳，神藏于精，精源于气模拟造化之胚胎孕育后天天地神魂，通窍于眼，瞳子为金色，是以称为金丹。

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真仙之道：乃是以后天的血肉筋骨脏腑等等借助天劫之力脱胎换骨完成生命维度的进化，由本身的三维生命体进化到四维生命体，真仙之体方可上天入地。

|上清真仙决|此法不直接取用空中蕴含的灵气，乃是截取月华之力、上古星辰之力补益五藏六府之精气，意念观想借用满溢之精气游走体内（经脉），打通体内堵塞的窍穴演化月华和上古星辰神秘的运转再聚入黄庭（黄庭，亦名规中、庐间，一指下丹田。因其黄色为土，正为结丹之土地。而且黄色又处人身之正中，犹如“田”字之中心。）月华和星辰之力皆为无形物质之物故称为清，月华和星辰之力皆是极阴真阳为上，所以称为|上清决|。

第一重决曰：面东背西朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，此谓道法第一重。

第二重决曰：气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。此谓道法第二重。