女子连忙上前，帮他将杠铃复位。

刚起身，酸麻伴随着刺痛，直击林平凡双臂。

这感觉，太销魂了。

“不错嘛！”女子站在那：“看不出来啊，你瘦瘦小小的，力量还挺强。”

“能做一百个很厉害吗？”林平凡问道。

“也不算很强吧，不过对于你这种身材的来说，已经很不错了。”女子道。

很公式化的安慰，林平凡轻笑两声。

随后女子抓着林平凡的腰。

“喂喂喂，干嘛？”林平凡下意识躲避。

“我刚刚看你发力的时候，仅仅是用到了手臂的力量，其实还有肩膀的力量和腰部的力量可以一起使用。”女子解释道：“下次训练的时候，你可以试着结合三方的力量，这样会让身体得到更好的锻炼。”

有这种说法？

林平凡不解。

难怪他就说嘛，系统赋予的体魄加持明明都那么高了，怎么举个杠铃都累死累活的。

搞了半天，发力方式不对啊。

休息了一会，林平凡再度躺下，举起杠铃，尝试用女子方才说的发力方式进行训练。

果然轻松了不少，而且一下就破了刚刚一百的记录。

虽然只是50KG的而已。

【叮，宿主精通卧推，奖励：力量+5。】

旁边的女子在看到这一幕后，表情稍显惊讶。

刚刚还要死要活的青年，怎么休息了一会，就好似变了个人似的。

林平凡得意的笑着。

原来学会不是终点，学会只是开头而已。

学会了，还要知道怎么用，这是关键！

做完五组后，换成女子。

林平凡则是站在一旁，一边喝水，一边欣赏……呸……学习！

这上下起伏的波动，这晶莹剔透雪白的质感，这即将爆发的力量。

要是把这种女人娶回家，应该是没有任何家庭矛盾的吧？

先打一拳，打的时候再把问题解决！

“你一直看我干吗？”女子调整着呼吸，疑惑的看着林平凡。

林平凡将水壶盖拧紧，一脸认真道：“我在学习你的动作和姿态，哇，简直不要太完美。”

女子道：“你注意看我胸部的发力。”

林平凡点点头。

我一直在看呢。

“还有，你不要光看正面，注意看侧面，我的腿还有臀部，是如何发力的。”

还能看臀部？林平凡眯着眼。

“你站着怎么看啊？”女子问道：“蹲下来才能看到，看我什么时候发力，什么时候收。”

林平凡蹲下身去：“来吧，让我好好看看。”

现在他明白，那些看起来身材极差的上流社会人士，为什么那么喜欢健身了。

挂羊头卖狗肉！

不过有一说一，这下边的风景，确实也不比上面差。

“学会了吗？”女子放下杠铃，起身问道。

林平凡点点头，接着又要躺上去。

“好了好了，一次性不要做太多，不然明天你的手就废了！”女子出声阻止。

没有经过系统的训练，猛然间强度过高，身体很容易吃不消的。

明天肌肉释放出来的乳酸，就够林平凡喝一壶的了。

放下杠铃，林平凡摸了摸灼热的肱二头肌：“开什么玩笑，我这个身体……”

“我的手断了！手断了！”

清晨的卧室，林平凡疼得龇牙咧嘴。

这效果未免太恐怖了吧。

全身上下的肌肉，没有一处是不酸麻的，两臂的肌肉更是疼得快失去知觉了。

林小馨还在上学，父母又出门上班去了，整个家里就剩下他一个人。

叫天天不应，叫地地不灵。