集训营训练开始。

本次集训一共来了包括男地16人，女地6人，一共22人。然后前三天就开始了基本考核，第一天是跳绳，30米，50米，100米之类地快速跑，第二天还考了800米和1000米地耐力跑，第三天就开始分组了。

白文和陆任家地成绩还不错，经常锻炼，跑了个中上地成绩。而其中有个叫王登高地同学成绩最好，速度最快，每个都是跑了第一名。最后分组下来了，王登高还有其余四个男生在甲组，白文和陆任家还有其余地三个男生在乙组，还有6个成绩比较差地被分在了丙组，而其余6个女生就都在丁组了。

分完组后，就由四个教练带开，准备接下来的训练了。带乙组的教练叫吴瞬来，是个40岁左右的中年人。

“接下来的十天，就由我和各位相处了，我主要负责帮大家入门，已经入门的就顺便帮你们巩固或者纠正一下姿势什么的。”教练吴瞬来说完就拿起了自己球拍，“首先呢，大家拿起自己的球拍，我给大家示范一下，先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。”边说，吴瞬来一个个的帮白文五人纠正握拍姿势。“不错，相当世界第一的这位同学基础还是很扎实的，握拍姿势很好。大家可以看看他，向他学习一下。”看来教练昨天对于白文的印象还是很深刻的，虽然说当世界第一什么的不是很靠谱，但是人没有梦想跟咸鱼又有啥区别。不过有梦想又大声说出来的比较少，所以估计训练营里有人不认识其他的教练叫什么，但是肯定对于这个偶尔中二的白文同学很又印象。所谓的小名人一个了。

一个个看完之后，吴瞬来教练就示范了挥拍，然后就在网前喂球，一个个练习击球。不过这些入门对于白文还是小意思的，毕竟从小就开始练习，现在都已经快成为习惯了。难能可贵的是白文并没有对这些早已经熟练的练习有丝毫疏忽，还是一丝不苟的完成教练布置的任务。但是陆任家就比较搓了，毕竟陆任家只是喜欢打而已，没有经过训练，打羽毛球都是靠自己看，还有和别人打出来的。所以姿势还是有些许的不准确。总的来说，乙组的人还是都比较认真的，因为表现最好的白文，其他的人都和陆任家差不多，都是没经过系统练习的。

其他组也是和白文他们做的一样的训练，丙组和丁组完成的也不错，毕竟刚开始，新鲜劲还没过去。不过完成最快的还要说甲组，因为甲组里的人都有经过训练，都是从训练馆出来的。教练王猛看五人基础都不错也很高兴，但是还是按照计划把所有的基础知识都讲完了才开始练球。

基训就这样过了两周了，最后一天。所有人又都集合在一起听教练王猛说话了。

“基训最后一天了，明天就是下一阶段了。到了检验大家成果的时候了，从明天开始，我们有几场比赛，比赛的目的是选拔出优秀的运动员，为羽毛球运动输入新鲜血液。希望大家能发挥出水平，表现出自己的天赋，让大家看到。比赛表等下会贴在布告栏，我就不一个个念出来了。先说下基本规则，前三天是积分赛，打两场，赢一场积一分，第四天会取前八名进行淘汰赛，三局两胜制，直到决出冠军。然后省里的教练会根据你们的情况选4-8人加入国家队，成为预备役。”

“成为预备役可不可以和木舟一起训练啊？”王猛刚说完，白文就问了个问题。

“当然可以了，训练都是在一起的，只是训练的量不一样而已。好了，大家可以回去准备一下了，这一周不止看你们的技术，还要看你们的耐力了。能撑到最后的才是最终的胜利者，解散。”说完，教练王猛就走了。