所谓的锻体之法，并不是指武者用来淬炼肉身的功法，那叫淬体法门或炼体功法。

那样的功法不仅需要具备武学资质，对根骨有一定要求，还往往得配合价值昂贵的药浴，才能有所成就，根本无法大规模传播运用。

所以这里所说的锻体之法，是指可以供普通人强身健体，适合大范围传播运用的法门。

古代军队的操练以战阵变化为主，以体能和耐力训练，以及搏杀动作训练为辅。

对于力量、敏捷、身体协调性等各方面的训练，没有太好的手段，甚至可以说没有相关训练方法。

正规军的体能训练，就是穿上沉重的甲胄，带上全套武器装备跑步。

义军更不用说，他们连甲胄都没有，只能用沙袋增加负重。

别看后世那些什么俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等等，是再寻常不过，几乎人人都会的简单健身动作。

可那也是经过近代几十年，科学家们对“运动人体科学”的研究，才总结出来的科学健身动作，没大家想象的那么理所当然。

许多东西做起来简单，但要发现其作用，确定其有效性，最终形成体系，却并没有那么简单。

那是需要大量的研究探索和实践，才能得出结论的。

而古代那帮所谓的“方家”，其实就是古代的科学家，他们专门鼓捣研究各种科学，运动人体科学同样是科学的一种。

只不过古代人往往敝帚自珍，所以那所谓的锻体之法，便成了“方家不传之秘”。

……

辛弃疾听到赵正的话，不禁为之一愣，随即欣喜若狂，他霍然起身，目光灼灼的望着赵正道：“你懂得锻体之法？”

张忠等高层将领，亦是惊喜交加的看着他。

赵正施施然道：“略知一二。”

辛弃疾上前抓住他双肩一顿猛摇，急切的道：“这会儿你别跟我谦虚啊，说清楚，究竟是略知一二还是精通此道？这对义军来说很重要。”

赵正哭笑不得的道：“行行行，我不跟你谦虚，我的确精通此道。”

“在修习内功前，我便凭着锻体之法，练就一身可搏杀虎豹的本领，这下你满意了吧？”

之前他遇到老虎不敢上去拼，并不是因为绝对拼不过，而是完全没那个必要。

毕竟即便他能杀死老虎，自己也难免要挂彩。

在野外遇到猛兽，一般都是能避则避，实在避不过再死磕不迟。

主要是当时他手里的兵器太短，拼的话得近身搏杀，如此就难保万全，逃跑显然才是最好的做法。

可如果当时他手中有杆长枪，他是真不怵那头老虎。

“呵呵呵……”辛弃疾放开赵正，后退几步，食指虚点着他发出一阵轻笑，随后转化为大笑：“哈哈哈哈……”

众高层也是喜不自胜，纷纷大笑出声。

“元章啊元章，你让我说点什么好？要不我给你作个揖吧。”

辛弃疾说完果真抱拳一揖到地。

赵正失笑摇头，上前将他扶起，在他膀子上重重一拍，笑道：“行啦，自家兄弟就不必来这套了。”

“现在还啥都没干成呢，等把金人赶出中原，光复河山，别说作揖，只要霜花没意见，你要跟我拜堂都行。”