总之看到梁老这个人第一眼，大家就觉得这位老人不一般。

明明早已白发苍苍但是精气神特别足，走起路来虎虎生风，精神抖擞。明明看起来70多岁，一打听人家已经90多了！

八段锦，是龍国古代气功功法，它最早能追溯到南宋。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。

其实它和瑜伽有很多相似之处！

通过姿势动作，来达到修身、养心、改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。

不过在当下时代，瑜伽比八段锦要流行的多，知名度也更大。

也因为练瑜伽的人更多，导致它一直迭代与时俱进，而八段锦的渐渐没落自然也渐渐被人打了土、Low的代名词。

而现在，洛北是对一切健身都很感兴趣。

在梁老简单和大家打过招呼之后，便开始教大家八段锦。

他教的第一个动作很简单，双手放至最低处从下合十，手心向端起，两腿从半蹲状态下也跟着慢慢向抬。

当你手心端到极限之后，两手合十状态下向里翻转，一直翻转到从端着的姿势变成了托举的姿势。

就像你平时伸懒腰一样，合十的双手高举到极限，将整个身体拉伸。

这一刻你的身体就是一个「人」字，做完这个姿势之后再次两腿半蹲，接着重复刚才的动作。

看起来八段锦就是一个广播体操，但它比普通的体操高级就高级在，你需要努力的管控你的呼吸。

在你手慢慢向抬起时，你只能长长的吸气直到这个动作结束。你手缓缓放下时，你才能慢慢的呼气。

做了几次这个动作之后，洛北就惊奇发现，系统提醒自己体质增加 2 2 2 2

知道梁老教的真有用，洛北赶紧用了一张训练卡，让自己天赋大幅度提升。

他争取一次多学点，这样到以后自己一个人也能练。

学过瑜伽的都知道，作为初学者，结合那些瑜伽动作，你的一呼一吸也要调整的很慢。

瑜伽的基础入门之一就是呼吸，他最重要的也是呼吸。

呼吸调整不了，那你即便能做出一些很难的动作，也不会给人那种气定神闲、安适如常的味道，只会让人觉得你在耍杂技。

通过瑜伽或者八段锦改变你的呼吸节奏，便是你改变自身气质的开始。

就这样洛北在Baby、单艺纯、张涵蕴等人眼中，很快就进入了忘我的境界。其实在梁老教大家八段锦时，除了洛北之外没有一个人认真学的。

很多人第一次听八段锦还以为是传统武术呢。

结果在梁老给大家示范之后大家汗颜。

这不就是公园老大爷做的操嘛！感觉还不如打太极好看呢，个别人有偶像包袱因此也没认真的练。

梁老大概也知道年轻人怎么想的，没去强求，他只是认真的教，学不学就是别人的事儿了。

直到洛北进入了忘我境界，他压根没去管别人，而是自己很认真很标准的将动作做出来马苛几人惊讶。

“诶，洛北做出来这些动作好看诶！”

“嚯，颇有一种赵怀真云淡风轻的气质！”

“果然长的帅做什么都好看啊！”

大家在下面窃窃私语，葛迷你忍不住出声提醒：“不要在下面开小会，八段锦是能让你们心静下来的，练好了，到时候打比赛你们也能更沉着冷静。”

总之在洛北带动下大家终于认真的练习起来。

可当大家按照梁老教的规范姿势来做时，大家惊讶这些姿势并不简单，第一个动作谁都能做得出来。