闭目片刻。

徐逸神色蓦然一动，右手轻抚上了左上腹部。

那里，是胃的所在。

他能明显感觉到，那枚血核在被吞入到胃中后，片刻间，便化为一股滚烫的热流，充斥在了整个胃部。

随之而来的，是极为强烈的饱腹感，差一点，他便抑制不住狂喷了出来。

“这便是血核的力量吗？果然……强悍！”

深吸了口气，徐逸强忍着呕吐的感觉，闭上了双眼，开始运转起了气炼呼吸法。

随着道道气息从喉咙经过，直入肺部，带动了血液，血液再压入心脏，接着经由心脏泵出，牵动全身，汇聚腰腹。

霎时间，胃部之中的滚烫热流迅速散开，蔓延至五脏六腑，四肢百骸。

徐逸顿时便感觉自己好像身处在桑拿房，全身上下燥热不已，汗液如漏水一般，从皮肤上大量渗出。

只片刻，他浑身上下的衣物便尽数湿透，只能通过额头、脖颈间如蜈蚣爬过般的粉色汗液窥见一丝不寻常。

这是身体上的一些杂质逐渐被排出了体外。

感受着胃部的饱腹感消退了一些，徐逸立刻从怀里，将赤练金钟罩的拓卷拿了出来。

这枚血核本就相当于‘炼体大药’，如今还有大量血气郁积于腰腹间，若只单靠气炼呼吸法，估计到今晚夜巡开始，他也不一定能完全化尽。

能在短时间内将这股磅礴血气化为己用，并归纳自身，合为一体，非这种强横体魄的横练外功不可。

展开拓卷，徐逸开始仔细浏览起上面的招式和呼吸法。

这赤练金钟罩的招式并不复杂，作为横练外功，主要是以锻炼筋骨，锤炼血肉为主要目的。

因此，需要用到一些道具来辅助一二。

比如石锁，石担。

恰好班房内正放着两座石锁，徐逸立即起身，来到了外间。

将碍事的衣袍脱下，只余一条短裤在腰间，徐逸沉声低喝，双手一边一个，将两座重达一百公斤的石锁握在了手中。

“起！”

随着手臂上的肌肉膨胀鼓起，两座积灰已久的石锁顿时离开地面，被提到了空中，举了起来。

高举石锁，徐逸双膝一弯，又开始了下蹲，待到彻底蹲下之后，他猛的起身，停了一个呼吸后，随即又深蹲了下去。

这是拓卷上面记载的一种锻体练力的方式，可以极大的增幅体魄，锻炼全身的力量。

但同时对自身体力的消耗也是极为巨大，如果没有炼体大药的支持，很容易在岔力中扭伤筋骨，变成残疾。

甚至一个不慎，还有被砸死的可能。

徐逸也是因为有了“血核”的支持，才敢进行这种高强度的训练。

随着时间流逝，徐逸很快便达到了一百个深蹲，而他也明显感觉到了腹部积郁的磅礴血气开始散开，融入到了自身的筋骨血肉当中。

在这种滋润下，因为高强度锻体所产生的酸痛很快便消失无踪，并持续刺激着徐逸身体上的力量。

“一百九、一百九十一……一百九十九，两百……”

锻体永无止境。

当深蹲达到三百下后，徐逸双手一挥，将两座沉重的石锁直接抛向了空中，接着双拳轰出，直接又将落下来的两座石锁击飞了上去。

等到石锁再次落下，他又是两记鞭腿抽出，将这两座石锁再度抽上了半空。

兵拳，已然开始施展。

痛苦也随之而来，毕竟肉体不是石头，十几招过后，徐逸的双手已经开始红肿，双腿上更是一片发红。

而两座不断抛飞的石锁上，此刻也已然沾染了丝丝猩红。

半柱香过后。

鲜血开始从紧握的双拳中流出，纵横手腕，飞溅四周。

双腿之上皮开肉绽，已是一片血肉模糊。

砰砰！

又是两记直拳轰出，石锁飞上半空，接着坠向地面，就在快要落地的瞬间，两只血手一把抓握住了中间的横杆。