...

一分钟三十秒。

陈知便控制不住有些发酸、颤抖的双腿，姿势彻底改变了，整个人已经好像成了一只蜷缩的大虾。只是强撑着勉强保持“蕴气式”的样子。根本达不到一开始那种稍微标准一些的状态了。

生活在这个时代，大部分人的身体其实都处于所谓的“亚健康”状态。许多年轻人看起来健康无事，但是身体其实都很“虚”。

陈知也不例外，自从上高中住校之后，近十年了，他几乎没有做过什么重活。如果是高中之前，他还下过农地，肩扛手提，那时候的身体比现在可健康许多，至于俯卧撑什么的各种锻炼手段，随随便便都能做不少。

但是高中之后，学习美术专业的他，最重的运动就是背着自己的画具、颜料，满世界考试。

等到大学毕业，便在这么一个大型的综合教育机构任职美术老师。

虽说有时候上课会站一天，也算是比较累了。但是相对于他现在的年龄和以前状态来说，差了许多。

‘扑通’

两分半。

就算是姿势再差，陈知也实在坚持不住了，一屁股直接坐在了沙发上，双腿颤抖，心脏的跳动似乎都到了嗓子上。短短几分钟，身上的衣服就沾满了汗水。

并非是他不想继续坚持，但是他的身体实在是支撑不住，大脑几乎失去了对身体的控制。

“呼~”

“吸~”

反复几次之后，陈知才慢慢恢复了一些。

“身体退步太多了...”

大口呼吸着，陈知无奈自嘲了一句。

他其实也知道自己身体或许不如初中、高中那会了，但是他也没有想到会差这么多。仅仅只是一些和扎马步有些类似的‘蕴气式’姿势，就让他狼狈不堪了。

如果只是这种身体素质，别说什么战士了，就算是魔法师都能凭借身体把他摁趴下了。

放在以前，陈知还不会太过在意什么，休息过来之后该做什么就做什么。但是现在，或许是因为感知到天地元素的原因，陈知迫切的想要改变自己的身体状况。

不过他也知道这不是短时间就可以做到的。

“或许可以先进行一些简单的基础运动，把身体调整一下再继续了。”

陈知下定决心，准备从今天开始，进行有计划的锻炼。

想到这里，陈知先拿出手机，给合租的室友“李文山”发了消息，【今晚临时有点事，我可能去不了了，你们玩吧。有事给我打电话。】

如果不是感觉到‘天地元素’，怀疑自己或者世界，两者肯定有一个出现了特殊变化，平时状态下他即便是发现自己的身体虚弱，也不会放弃聚会。但是现在，这世界很可能开启了所谓的“超凡”，陈知哪里还有心思做其他事？

他只想让自己变得强一些。

尤其是按照他对原著的熟悉，他这个年龄段才开始训练、冥想，其实已经晚了。但是他也没办法，只能试试。

发完消息，陈知便将手机收起来，稍微洗洗脸，换上一身比较方便的服装，准备去小区对面的公园中跑步。

对他现在来说，这是最简单、也是比较适合的锻炼方式了。如果直接进行大强度的锻炼，或者直接去什么健身房训练，反倒是很可能适得其反。

至于吸收魔法力？

那需要等他精神力恢复之后才能继续了，对于精神力的判断，他只能根据自身的情况摸索。至少他现在感觉，自己如果强行冥想吸收天地元素，昏厥恐怕都是最好的结果了。

所以，等待精神力恢复的时间，不如慢慢改善身体。

他后续准备进行的统一训练，也打算按照这个标准进行。

...

将上、下两册旧的实体书收好，陈知将手机绳找出来，和手机绑在一起，然后挂在脖子里。平时他几乎用不到手机绳，现在准备慢跑，这才找了出来。

看了看时间，四点五十。

六月份，这个时间段，北方的天气足以将人晒蒙圈。

但是陈知已经迫不及待了。