看着汗流浃背，江辰虽然心疼儿子，但是也知道宠子就是害子。

“坚持住，你不想拥有一副正常的身材吗，你觉得别人的歧视和这个比哪个更痛苦。”

随着江辰的刺激，儿子身体仿佛注入能量，速度提升起来。

来回十公里跑完。

回到家里儿子喘气如牛，江辰出去买早餐。

早餐吃包子和豆浆。

吃完早餐，儿子拿起手机玩起游戏。

江辰开车出去，他要去自行车店买辆自行车。

骑自行也是减肥的好方法。

回来又在超市买了一副跳绳。

这下儿子就可以换着方式运动。

为了儿子的减肥，他是煞费苦心啊。

回到家里，儿子还在玩游戏，这游戏的诱惑力还是挺大的。

今天证券公司的业务员打电话过来核实信息。

“儿子别玩了，我给你买了自行车和跳绳，现在你就跳一百下绳，下午太阳没那么大，我陪你骑自行车。”

“老爸，你这简直就是魔鬼训练。”

“废话，趁着你暑假有时间，而老爸不去赚钱为的就是你，我们父子一起努力。”

“哦。”

看着江辰灼热的眼神，江哲真的无法拒绝。

拿着跳绳就在房子里开始跳，跳了十几下就已经气喘吁吁了。

江辰坐在沙发看着儿子。

“快点，做事情不要磨蹭，你这样什么时候才能成功减肥。”

要买个电子秤，这样就能随时记录儿子的体重变化。

终于跳完了一百下，儿子躺在沙发不停喘气，身上都是汗，尤其是在这闷热的夏天。

儿子拿起桌子五百毫升的塑料水杯咕噜咕噜一口气喝光。

吐了口气，感觉他轻松了很多。

“儿子，你每隔一个小时要跳一次，同时为了奖励你，你跳完绳都可以再玩一局游戏。”

“嗯。”

儿子显得有点兴奋。

游戏的诱惑力还是很大的，游戏有时候真是害死这些孩子。

未成年人自控能力还不够强，更容易被游戏吸引，长期沉迷于游戏有会占用大量时间和精力，影响正常学习时间。

它给孩子带来的不仅仅是近视，他会给孩子带来精神上的强烈依赖。

不能打游戏就会异常烦躁，社交功能会变差，减少人与人之间的沟通，缩小人与人之间的沟通范围，性格变化，情绪冷漠一旦有网络成瘾会导致性格改变，心理障碍就非常严重。

所以为了孩子健康快乐的成长，就必须让孩子远离网络游戏，家长应正确的引导孩子，合理地规划儿童玩游戏的时间，给孩子们一个健康的成长环境和良好的童年。

手机设置了闹钟提醒，时间一到他就要开始跳绳。

不知不觉时间到了十一点了。

“儿子，我去打包饭菜回来。”

“哦。”

离开家，他要先去买个电子秤，然后再去快餐店打包饭菜。

回到家已经十二点了。

看到儿子已经饥肠辘辘了。

“老爸，你再不回来，我就要饿死了。”

“有那么夸张吗。”

“我要吃饭，快点把饭菜给我。”

“先别急着吃饭，你先过来称个体重。”

“快点！”

拿出电子秤，儿子光脚站在上面，看着电子称上的数据，202斤。

“好可以吃饭了。”

看着儿子狼吞虎咽起来，看来是真的饿坏了。

吃完饭自然不能剧烈运动，让儿子看会电视。

中午午睡了一会。