陈洛躺在床上，琢磨明天的教学，越是琢磨越是头大。

“真是一点也不让人省心。”

“以冉瞳的品性，多半无法忍受前四周的温吞基础训练，得把攻防练习加到前期训练中去。”

原计划前三周，学习拳法套路和武器使用套路以及学习呼吸法，第四周，学习在运动中使用呼吸法，都是武学基础。

“攻防练习，要想见成效，须拼尽全力。提前练习攻防，虽是菜鸡互啄，但难免会受伤。想减轻攻防练习带来的损伤，必须练好内功，给身体打好根基。”

他小声重复的嘀咕：“练内功，练内功。”

隔了许久，他猛的拍打了一下大腿，终于下定了决心。

“既如此，与呼吸法配套的按摩手法也该提早面世了。”

“别怪我拿你们做实验，这是命运的安排。”

明说是不可能明说的，虽然不可能造成什么大的损伤，但世上有几个人愿意让别人在他身上做实验。

八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。

内外兼修，强调身心合练。

传统来说，八卦掌先练直蹚泥步，练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步，然后学练八卦桩，而后再学练掌。

次日一早，陈洛带着冉瞳和顾小安两人练了半小时的直趟泥步。

陈洛夸奖道：“直蹚泥步走得不错，等身体习惯了便可以练走圈蹚泥步了。”

按传统来，不存在的。

现代社会人心浮躁，没点速成办法，可留不住人。

“八卦掌是正宗的内家拳，内息中正平和，唯一缺点是见效慢，需要长期不间断的练习。”

话到这里，该“但”出马了。

没等陈洛“但”出来，逆徒冉瞳就主动跳出来了。

“教练，没关系的。”冉瞳笑着回答，笑容灿烂，露出的八颗贝齿有些晃眼，一看就没怀好心思，“您先教会我们就可以了，往后我俩会十年如一日的坚持的，完全无需将其当作日常练习。多余的时间可以多教我们一些适用于于实战的功夫。”

陈洛摇头道：“世上从来就没有适用于实战的功夫，不经历实战，功夫永远都是花架子。”

冉瞳奇怪道：“之前你不是说招式套路也能打吗？怎么现在又是世上从来就没有适用于实战的功夫了？”

陈洛想了想，回道：“这并不矛盾。就拿追女孩子的套路来说，第一次容易上套，第二次就难了。但如果你是海王，有人跟你玩套路，对方在你眼里无疑是丑小鸭。”

冉瞳瞪了陈洛一眼，道：“你才是海王。”

陈洛讪讪道：“如果，我说如果。”

冉瞳跳过海王，重回正轨，道：“那多实战就可以了。”

陈洛无赖道：“没点内功打底，实战很容易给身体造成损伤。”

冉瞳道：“那先练内功。”

话落，她就楞住了，刚刚的对话有点似曾相识。

陈洛也愣住了，心说：“我刚刚都说了些什么？”嗯，自己果然是宅心仁厚，不愿随便找人实验未经人实验过的按摩手法。

正所谓旁观者清，顾小安一直安静在一旁听着，冉瞳被陈洛一通话绕进去了，她却清醒得很。

“教练，我们不踢馆了吗？”

冉瞳当即反应了过来，“对呀！第六周还要踢馆，所以你这家伙肯定有办法。”

陈洛微微一愣，心说这果然是命运的安排。

他淡淡笑道：“办法仍是先练内功。”

冉瞳暴躁道：“别卖关子。”

陈洛认真道：“按摩”

“按摩？”

冉瞳和顾小安异口同声道。

陈洛一本正经回答：“通过按摩刺激经络穴位，提升呼吸吐纳效率，从而达到加快锻炼精、气、神以及?体内在的脏腑、经络、?脉的效果。”

冉瞳直觉敏锐，感觉有阴谋。