对于武技的把握堪称没有，基本就是死板的一招一式，没有变化而且十分滞涩。

不过李青云也有优点，至少对于单纯的力量来说，李青云堪比锻体境武者的巅峰状态。

不过那是死劲啊，没用。

现在李青云练起疾风铁爪功反而没有了那些滞涩的不流畅感受，运转武技套路飞快，而且毫不停顿从不出错。

感觉到不对劲之后，李青云再一次开始运转老功法铁臂功。

砰！

砰！

一双长臂在空气之中不断地挥舞，时而出拳，时而劈掌，时而挥肘，时而格挡，整个过程充满了力量感，但是速度丝毫不慢。

“这...这真的是我打出来的铁臂功？速度这么快这么流畅吗？”

李青云快速的思索起来出问题的地方在哪里。

似乎从妖兽菜谱出现在脑海之中开始，李青云的神魂力量变得强大无比了。

之前李青云似乎根本没什么神魂力量，毕竟锻体境武者压根用不了神魂的能力。

初步使用神魂力量那至少是抱元境武者抱元守一，心神归正之后的事了。

至于神游太虚，心神出窍那是灵玄境大能的操作，这也是五级妖兽初步化形的境界。

而神魂超脱肉体几近不死不灭是造化境大能的神通。

至少李青云多年来不算少的见闻告诉他，锻体境武者绝对不可能这么顺畅的心神规正，感受神魂之海。

之前得到妖兽菜谱，李青云以为这神魂力量只是单独运用妖兽菜谱才用的。

现在看来，这妖兽菜谱的出现似乎是永久性的扩展了李青云的神魂，或者说叫做强化了李青云的灵魂，进而....悟性增强了？

想到这里李青云迅速的想到了另一个可能性，既然神魂得到如此加强，那岂不是有更多的精力修炼更多地功法武技了？

说干就干。

李青云快速的开始另一本武技飞羽腿的修炼。

同时双手不停歇，疾风铁爪功不断地运转，李青云整个人在卧室内不断地闪转腾挪，出腿挥爪。

渐渐地腿和手联动身躯，不断地融合，渐渐地两门功法似乎变成了一门功法。

李青云以腰身为支撑，手脚并用不断进攻的同时，不断的闪避。

停下运转功法的时候外面的天色已经有点蒙蒙亮了，夏天天光来的特别早，还有两个多时辰就到了学徒们来武馆练功的时间了，那个时候早饭也应该做好的。

李青云吐出一口浊气，拉伸身体，归正心神，躺在床上准备休息。

四年来不断地锻体，李青云也明白了锻体境武者对于睡眠的休息需求很小，一天睡两三个时辰足够了。

身体的血气需求和力量增长的来源主要是外物的补充。

比如大量吃肉食，使用各类汤药和丹药，睡眠只是短暂的休息罢了。

天色大亮之后李青云已经起来做早饭了，早饭和晚饭一样，大概只有一百人来吃，有二十几人不来，李青云麻利的做好早饭，熟练地走进食堂放饭。

之后回到厨房再一次开始疾风铁爪功，铁臂功以及飞羽腿的修炼。

一个时辰之后李青云拿出昨晚已经处理好的青羽鸡和铁爪兔开始制作加餐，一共二十份，这东西是给几名内门弟子和极为武师做的。

当然有的武师和富贵人家的弟子也看不上这普通的一级妖兽做的膳食，多数都是自己带饭或者在大酒楼定好的妖膳有专人送来。

给几个内门弟子和武师做完药膳，李青云再一次开始修炼三门武技，不到一个时辰就到了午饭的时间，李青云便迅速的埋头走进灶台开始操练。

吃过午饭才是正午，李青云距离做完饭还有两个多时辰。

闲来无事，李青云准备回家一趟，以后就住在这武馆食堂了，家里面还有不少的杂物，平日里用的到的那些东西李青云打算带来。