一百年的玉石琵琶鸡，肉质鲜嫩，紧而不柴，拿来炖汤最好不过了，再加上松茸，竹荪，香菇熬制，都要鲜掉眉毛啦～

主食则是宗门里拥有大米武魂的食物系魂师用魂力亲手所种植的魂米，吃了有微量增加魂力的效果。

至于菜嘛，爆炒龙髓筋，清炒蓝银草，还有爆辣柔骨兔！

爆炒龙髓筋取自三百年亚龙类魂兽岩浆龙脊髓，脊髓分成段，焯水三十秒后捞出，锅里加以辣椒段，各类香料爆炒，入口爽脆不腥，乃佳品。

清炒蓝银草所用蓝银草则是宁清清自己精心培育的，相比普通蓝银草生涩难以入口来说，她培育的蓝银草口感清爽，清热降火，乃消火最佳菜品。

爆辣柔骨兔则是用的两百年柔骨兔兔肉，这个年限的柔骨兔肉质紧实，乃最佳食用年限，柔骨兔年限太高肉质老，柴不说，还有一股腥味，不宜做菜。

再将柔骨兔用刀切成大小一样的兔丁，经过腌制，下油锅炸至表面金黄酥脆，捞出过油后加入辣椒段与香辛料炒香，倒入炸好的兔丁，快速翻拌均匀，出锅即可。

三菜一汤做好，宁清清迫不及待夹了一筷子清炒蓝银草，嗯，亲手种的蓝银草就是好吃。

再尝一尝爆辣柔骨兔，够火辣，吃一口嘴都要辣冒烟了，辣但不烧心，吃一口还想再吃。

这一顿饭吃下来，四个人肚子吃的滚圆，宁荣荣一边喝果汁一边撕拉撕拉的，被辣的不轻。

“姐姐，这个爆辣柔骨兔太好吃了吧，就是太辣了，眼泪差点辣出来。”

宁清清看着宁荣荣的囧样，忍着笑说，“就是要辣才好吃，下次我给你做个不辣的。”

宁风致跟剑斗罗也没好到哪里去，这一顿下来一天的疲惫都消失不见，走走消消食，各自洗漱后就回了房间。

宁荣荣跟宁清清住一间，宁荣荣还不想睡，瘫在床上捂着肚子说，“姐姐，我肚子好胀，好难受。”

这都不要想，肯定是吃多了积食，宁清清从背包里拿了颗消食丸给宁荣荣，“喏，这个吃下去肚子就不难受了，下次在贪嘴我可不给了。”

宁荣荣吃下消食丸，胀痛感很快就没了，宁荣荣听着宁清清的话撇撇嘴，“下次我还吃，我就不信姐姐还能不管荣荣啦～”

“也就我惯着你，才让你这么有恃无恐，好了，躺着盖好被子，快睡觉吧。”宁清清说着替宁荣荣掖好被子，在卫生间里换了睡裙，这才在床另一边上去。

宁荣荣挪到宁清清身边，跟大熊抱似的抱住宁清清，一脸满足，“姐姐身上好软好舒服啊～”

宁清清拿宁荣荣没办法，提醒说，“老实睡觉，小心我一会儿把你捆起来。”

她说捆起来，就是真的要捆起来，宁荣荣没少挨捆，自然不敢有什么小动作，眼睛一闭，就不管了。

宁清清关了灯，宁荣荣看着熟睡过去，宁清清这才睡觉。

一夜好梦，宁清清一大早就起来了，她并不怎么喜欢睡觉，十多年都习惯了，还是修炼的感觉最舒服。

准备好早餐，宁清清去叫宁荣荣起床，宁荣荣还像赖床，宁清清也不惯着，杯子一掀，提溜着宁荣荣就往卫生间塞。

“好好洗漱再出来，我就在门口等你。”

宁荣荣一下子清醒，虽然很不满，但也不管违背宁清清，谁让她这个姐姐对她好是真的，严厉也是真的。