下山的时候就着矿泉水吃了六个鸡蛋，李熠便开始了自己的搬砖锻炼。

早上第一趟上去时，他还没感觉怎么样。

但是当他扛着第二袋水泥往山上走的时候，他便明显的感受到了腿部肌肉开始发酸发胀。

之前健过身，李熠知道这是肌肉拉伤引发的情况。但是这个拉伤并不是恶行拉伤，和“运动损伤”，也就是人们常说的“抻着了“不是一个概念。

而是肌肉在不断的充血，承力之后，本来脆弱的肌肉纤维断裂。

只要加以蛋白质的补充，这些拉伤的肌肉纤维便会很快被修复，并形成新的，更加强健的肌肉组织。

所谓的增肌，其实就是不断淘汰那些脆弱的肌肉纤维，让它们重新结缔成新肌肉组织的过程。

老话总说人老腿先老。

腿怎么老的？

就是上了年纪之后，肌肉本身的修复能力不行了。高强度运动之后肌肉纤维无法再自行修复，使得下肢的力量越来越弱。

而不论是人干什么，下肢力量都是决定性因素。

平时的跑步走路就不用多说了，腿部肌肉要是不行，肯定没办法持久运动。

就说练武，下盘都是重中之重。

要不然怎么很多武术都需要蹲马步，或者是在练习套路之前先走桩呢？

带着这样的觉悟，李熠咬着牙，用一上午的时间往返了山下四次。

为了避免受伤，他全程都走的很慢，争取每一步都走的扎扎实实。

终于，等到中午十二点多，将第四袋水泥扛到了山顶之后，视界中的属性面板，终于迎来了突破！

【李熠】

【体魄：8.5】

【心神：12.3】

【技能：炼神（1/100)，八部金刚功（31/100）】

【修为：0.1】

看着修行面板中的数值变动，已经累到脱力的李熠直接就跪倒在了地上。

妈的……太不容易了啊！

四次的往返，除去下山的时间之外，几乎是连续做了两个小时的负重深蹲。

考虑到上山时还有克服自身重力的因素在内，李熠所背负的重量其实要比五十公斤还要多一些的。

这个过程，只能说是煎熬！

头两趟其实还好，但是随着体力的逐渐流失，后面两次李熠几乎是在用意志力在对抗地心引力。

天可怜见，若不是想着尽快的提升自己的体魄属性，李熠无论如何是坚持不下去的。

不过真正做到了这一切，看到体魄属性的增长，李熠的心中也涌起了巨大的自豪感。

不为别的，只因之前背李青山回道观时的情形还历历在目。

就在两天前，自己背着一百多斤的李青山上了一趟山都累了个半死。但是现在自己扛着差不多重量的水泥往返四次……才累了个半死。

体质的提升，简直是太明显了！

“下午接着干！”

拖着疲惫的身躯从地上站起来，李熠咬牙将修为点引导到了体魄上。

随着0.1的修为点融合，一股暖流再次涌入到了李熠的身体之中。

感受着那一丝丝暖流，迅速的修补着他酸胀难耐的下肢肌肉群，臀大肌以及腹肌，李熠简直舒服的要呻吟了起来。

半晌过后，重新焕发了精力的李熠回到道观。

又用鸡蛋补充了体力之后，索性将躺在床上的李青山给扛了出来。

将李青山安置在了铺了厚厚一层垫子的太师椅上坐好，李熠将一顶大草帽扣在了师傅的脑袋上。

“师傅，你负责监工！”

对瘫坐在椅子上的李青山挤了挤眼睛，李熠再次跑下了山去。

……

有了0.2点体魄的提升后，李熠感受到下午的进程比上午轻松了一些。

于是在第二次上山的时候，他尝试着给自己加了一些重量。

用宽尼龙绳将一包五十公斤的水泥和一包二十五公斤的白灰捆好，扛着七十五公斤的重量开始上山。

午后毒辣的太阳，将他不断落下的汗水映射的晶莹剔透。

累了，他就在半山腰歇上一会儿。渴了，就喝一点山间的溪流水。

一直到晚上七点多的时候，再次清空了体力的李熠，已经将山下所有的水泥和白灰都搬运到了山顶！

看着摞在道观院子里那足足十袋水泥，五袋白灰。

李熠长长的舒了口气。

虽然刚刚经过一点体魄的提升，但是这一天的工作下来，特别是下午没有体魄进一步的提升，无法恢复体能也已经将李熠榨干了。

感受着全身各处传来的酸痛，李熠抿起了嘴唇。

他不禁想起了在新闻中看到的，那些泰山上的挑夫。那些精壮汉子，担着人爬陡峭的泰山都是健步如飞。而自己这一天的负重上山，却仍然累成了狗。

自然不可否认，自己这是锻炼，而那些挑夫是为了生计的关系。

为了生计而拼搏的人，往往能够迸发出惊人的潜力。