“嗯，好。”

肖云毅应了一声，陈秀珠就把电话挂掉了。

看着时间还早，肖云毅心想反正也没事，那就去做做体能训练好了。

随后换上一套运动服后，肖云毅就出门跑步去。

别看在梦境中，提水并不是很吃力，但是要他在现实中做，绝对做不到。

已经好几年没运动的他，身体状况顶多只能算是亚健康。

因此体能训练也只能从基础做起，比如跑步，跳绳，俯卧撑，引体向上等。

只有基础训练到一定程度，才能进行提水训练。

不过话又说回来，要制作鱼脍的对身体素质的要求并没有武术这么高，主要还是用劲技巧。

而用劲技巧他在梦境中已经掌握，只要多训练训练，应该就可以尝试蝉翼之割的刀法了。

沿着街道跑了五公里，此时的肖云毅已经气喘吁吁。

实在跑不动了，肖云毅就拐进菜市场，买了条鱼，另外再买一些泡酸菜。

每天刀法练习不能停，但生鱼片天天吃也会怕，所以今天打算把鱼片拿来煮酸菜鱼。

另外就是肉，猪肉和牛肉都买一些。

毕竟练武消耗是非常大的，不多买一些肉食补充营养反而会把人炼废。

不得不说，练习传统技艺的成本还真不低。

就比如他的点茶，五十克茶饼就要一百多，而这五十克只能点三次，一般人哪有办法天天点茶。

再比如鱼脍，就算买最便宜的，每天一条鱼也是一笔不小的支出。

还有国画用的画笔、宣纸、颜料、墨块，也都是消耗品，而且想达到好的效果，还不能用太差的产品。

最后练武天天都要有肉，而且最好还是牛肉，蛋白质比猪肉更高。

而这些技艺犹如逆水行舟，不进则退，所以要必须要经常练习，都加起来的话，那开销可就大得去了。

还好肖云毅有一间茶肆，可以给他都来不菲的收入，否则他也消耗不起。

或许是系统早就算到这一点，所以才给肖云毅安排了这一家茶肆吧。

吃过晚饭，肖云毅就来到公园里站太极桩。

不过由于是初练，体能还是差了点，每隔十分钟肖云毅就要休息两分钟，不然动作就会变形。

若动作变形还继续强行撑下去，只会养成坏习惯，有害无益。

大概练了一个小时后，肖云毅只感觉自己的双手双脚非常酸软，一点都不想动了。

练拳，不管你练什么拳，都是非常辛苦的。

所以才会说练武贵在坚持。

像小说中什么领悟了站桩的精髓就会很舒服，很轻松，那都是骗人的。

回到家里，简单的洗漱一下，就回卧室休息。

第二天五点闹钟就响了，肖云毅从床上爬起来，简单洗漱一下，就开始今天的体能训练。

大概六点半的时候开始站桩，直到七点半才回到家里。

此时电饭煲里的饭也熟了，里面的炖肉也烂了，这就是他今天的早餐。

吃过早餐，肖云毅冲了个澡，把臭味冲掉后，换上宋制汉服就下楼营业。

茶肆刚营业没多久，突然一只百嫩的手从外面推门而入。

肖云毅抬头一看，是之前给妹妹送手机电脑时认识的余珍珍。