【第九套广播体操】是李阳修炼的第一套成体系的技能，从lv1到lv4熟练度满，他对这个技能的了解程度早都已经比创始人还要创始人了。

普通人好上手的是lv2的【第九套广播体操】至于lv3级别的【第九套广播体操】至少也要等练习lv级别的体操练习熟练了才能上手，否则更高的难度根本学不会。

全城推武第一阶段只需要推广lv2的广播体操，但是为了避免麻烦，李阳想一次性把lv2和lv3的体操全都录好，讲解完一块发出去。

以李阳现在的技能等级去讲解去讲解低等级的同技能自然没问题，在穆敏敏和张倩准备好录制视频之后他就一边打一边讲解，由浅入深，由点到面。

一套技能下来，关键的节点和重点都讲解了清楚，动作也极其标准，随后他又让穿着守备服的穆敏敏上前示例，他在旁指正，让张倩一个人录。

穆敏敏长的漂亮又带着一些濡糯，但是穿上警服之后反而多了一些不一样的气质。

动起来后，穆敏敏的动作很生涩，很多动作都做不出，扭扭捏捏的放不开，毕竟她也几乎等于是刚学这套技能。

就算是身体协调性好，以前广播体操也练过很多，再加上李阳的亲自教导也很是磕磕盼盼。

谁让她没怎么练过升级版的【第九套广播体操】呢，虽然这套功法已经在全部公务体系里面推广普及，但是她每天在李阳家里从早忙到晚，被支配的根本没有时间去锻炼。

就算是有点时间也用在了休息和可恶的游戏上，她能有什么办法。

一直磕磕盼盼的让穆敏敏很脸红，但是见李阳没有责怪她的意思心里才稍稍踏实，连忙尽心的跟着李阳的指点锻炼。

事实上她这样李阳不仅不会不生气，反而会很高心，因为只有她不熟练了，李阳才好指出更多锻炼上的错误之处，并亲自上手教导正确的知识顺便再讲解细节和原因。

如果穆敏敏太熟，错误少，起到的效果反而不好。

如此，等磕磕盼盼从lv2到lv3的广播体操在李阳的亲手指导下完成之后，穆敏敏脸都红成了一个苹果，眼睛忍不住的瞥着李阳，有些疑神疑鬼。

她感觉刚刚李阳指点的时候好像过于贴身了，但又不确定……

“以上就是【第三套健体术】的全部讲解，请大家在【第二套健体书】熟练的基础上进行酌情锻炼。”

完事之后，李阳对着视频，一本正经的开口说道。

张倩懂事的录了个特写，随后关闭了视频录制。

“李哥，视频录好了，你看看录的行吗。”

录好视频之后，张倩把磁悬浮摄像球从空中拿下来，把刚刚拍到的视频投影到李阳眼前的空气中，呈四方块展现。

李阳瞥了一眼张倩手中的高科技，知道这是被这个世界的高科技之一，售价5w块，他以前只能在展销会上饱饱眼福，这还是第一次见。