“是，师父。”乔默答完，立刻就开始蹲马步。

黄飞鸿绕着乔默走了一圈：“姿势还算标准，不过”说着，黄飞鸿在乔默的腰椎、以及两边肩胛骨的中间按了按，“这两个地方再挺直点。”

乔默立刻挺了挺。

“注意收腹，”黄飞鸿又提醒了一句，然后慢慢说道，“马步是练习武术最基本的桩步，正所谓入门先站三年桩、要学打先扎马，站马步桩，必须双脚分开略宽于肩，半蹲，脚尖平行向前，勿外撇。”

“马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气，稳固下盘，平衡身体，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力”

正说着，梁宽终于踩着点姗姗来迟：“师父，小师弟。”

黄飞鸿凉凉瞥一眼。

梁宽脖子一缩，立刻麻溜的摆开了扎马步的标准姿势，然而嘴巴上却小声的嘀咕着：“什么入门先站三年桩，我都站了十几年了，师父还不是让我继续站”

黄飞鸿一道威严的眼风扫过来。

梁宽立马禁声，妈呀，师父耳力也太好了。

师兄弟两人不动如山的开始扎马步。

一个小时过去，两人脸上表情都是异常轻松，梁宽就忍不住惊讶的看了眼乔默。

他记得自己刚开始扎马步的时候，一刻钟都坚持不了，半个多月才能勉强坚持半个时辰其他师兄弟也是差不多，强的也强不到哪去。

小师弟是他见过的唯一一个，刚开始扎马步就扎得这么好的人，不止动作标准，看起来还轻轻松松，根本就像练了好几年的人嘛。

又一个小时过去，梁宽脸上依然轻松，再去看乔默，梁宽忍不住惊讶的张大了嘴巴。

为什么小师弟也还是一脸轻松啊，中，这完全颠覆了他对初学者的认知好吧？

“专心。”黄飞鸿又赏了梁宽一记栗子。

不过在看向乔默的时候，眼里也带了疑惑。

黄飞鸿估摸着时间差不多了，说道：“好，今天就先到这里吧。”

见乔默已经起来，黄飞鸿又说道：“阿默，把你左手伸出来。”

乔默虽然有些莫名其妙，但师傅的话还是乖乖照做了。

黄飞鸿又是把脉又是捏骨的，半天，才神色高深的放下，看了一眼乔默：“阿默，说说你扎马步的感觉，只说今天的。”

乔默想了想，通俗的说道：“第一个感觉就是自己身体很稳，就好像被打一拳也不会往后倒，然后就是不但没有觉得累，反而觉得神清气爽。”

梁宽再次目瞪口呆的张大了嘴巴看乔默，神清气爽他到现在都没有那种感觉，难道他们扎的不是同样的马步？还是师父教的不一样啊？

黄飞鸿倒是果然如此的点了点头：“你还记不记得之前我说过，你骨骼和体质都算一般，顶多算偏上一点点，但是年龄太大，也就不算是学武的好体质了。”