马步，是练习武道最基本的桩步，也是武道入门的基础。马步练得好可以壮肾腰，强筋补气，调节精气神，最关键的是它可以保证武道家下盘稳固，保证平衡能力，提升反应能力。

布鲁诺有想过自己会有机会学习马步站桩啦，但从没想过老爷子会搞得这么夸张。诺大的庭院里，布鲁诺双脚分开略宽于肩，呈半蹲姿态，双臂展开与肩平行，这算是比较普通的马步姿势啦。

可关键在于，他胯下的香炉里那支已点燃的两指粗细的檀香，布鲁诺甚至能感受到炙热的气流在威胁着自己；张开的双臂末端，双手仅凭五指发力，紧紧的抓着两个巨大的石锁。相对于这些，头顶和大腿上装满水的碗也不算什么了。

“老爷子，一开始您就玩这么狠的嘛！这两个石锁每个都有1000斤的重量哎，就算是我也会很吃力的。”布鲁诺努力保持着姿势，确保自己的腰部不下沉，虽说以他的体质被烫一下也没什么大不了的，可裤子上多出个洞的话，就太没面子了。

元老爷子看着他还有心情和自己嘻嘻哈哈，皮笑肉不笑地解释道：“给你特制的训练装备都还没到，今天你就将就下，先用我们普通人的装备练练手，对你来说应该很轻松吧。”

元老爷子特地加重了普通人和轻松两个词的发音，说得布鲁诺脸色直发黑。1000斤的石锁老爷子居然还说是轻的，他老人家到底给我准备了什么装备啊？

别看布鲁诺托着2吨多重的石球很轻松的样子，但那只是一次性爆发的力量，真要让他持久的抱着石球，他也会受不了的。现在的他只凭五指的力量抓住1000斤的石锁，短时间内当然不会有问题，可时间一长，对他来说就是巨大的负担。

就像是普通工人可以临时搬起数百斤的物体，可即便是职业军人，在负重锻炼时也只会选择20-35公斤的装备，并且这些装备的重量还是散布在全身各处的。

“不要开玩笑啊，老爷子。这些那里轻松啦？”布鲁诺哀嚎。

人啊，在事不关己时总能说出些漂亮的话、做出最明智的决定，但是真正面临抉择时，在种种压力、困难、痛苦面前，人才会暴露出他最真实的一面。

元老爷子冷哼一声，“现在就算你后悔也晚了，既然你要求用最高的难度来训练你，那么就要做好直面死亡的心理准备，我可是耗费了不少脑细胞才制定出这份锻炼计划的。”

顿了顿，元老爷子继续道：“与其把心思花在无用的叫喊上面，不如趁这个机会静下心来，好好的感受下自己的身体，气血的流动、肌肉骨骼的发力、内在的呼吸......所谓人的意志就是只有在无尽的痛苦中才能体现出来的啊！”

“爷爷，早饭做好了。”风羽从厨房跑了过来，手里还抓着木制的饭勺。她是特地过来看看情况的，元老爷子昨天安排锻炼计划时她也在现场，看完布鲁诺的锻炼计划，她才明白之前爷爷对她有多么的呵护。

‘布鲁诺居然真的做到了，原来我和他之间的差距这么大嘛！我也要努力了呀。’

“嗯，走吧。”元老爷子冲风羽点了点头，回过头看着布鲁诺，“今天是测试，你就先站一炷香吧。”

布鲁诺瞪大了眼睛，想要低头看可又做不到，“您说的香该不会是地上这支吧，这么粗，要烧到什么时候啊？”

“也就1个多小时吧，我没仔细算过。”元老爷子留给他一个潇洒的背影。