因为，他不是特殊能力者，他只是一个普通人罢了。

相比较于能力者，普通人练就不弱的实力，需要付出的努力，时间和汗水则是要比能力者呈倍数增强的。

“今天的训练，要从身体素质方面开始，其余的训练只有等你的身体素质提升到一定的程度在开始。

你的身体素质比起同龄人来说，算是挺不错的了，但是，在我看来依旧不够看，毕竟，你接下去要面对的是穷凶极恶的成年歹徒，而你，只是个未成年的学生，这其中的差距，需要你付出更大的努力去弥补。”

听到宫骁彬的话，陈以诺点了点头，并且也不算意外，因为，技巧只是弥补，而身体素质真的就是决定胜负的走向。

一力破万法，就是如此！

“而且，就算是你打不过人家，那也要跑得过人家吧，这两样你总得会一样吧？”

听到宫骁彬的话，原本很是认真思考的陈以诺顿时就懵逼了。

不过，一细想，这踏马的也没有毛病啊！

打不过，最少也要跑得过吧？

于是，陈以诺就开始了今天的特训。

各种体力训练，在宫骁彬的指导下，陈以诺逐渐一一上手。

最主要训练的地方，是力量，爆发力，反应力以及体力。

这些训练在哪里都能够进行，但是选在这里，最主要原因还是因为火恐龙的训练需要，也就是说，陈以诺和尼多朗，就是被顺着捎带来这里的。

一天的时间很快就过去了，而回到家的陈以诺，那叫一个腰酸背痛腿抽筋的。

宫骁彬的这训练度，确实是有点狠的，几乎就是将陈以诺身上的每一个肌肉都锻炼到了。

按照他的话来说，身体上面的每一个肌肉，都是能够发挥出作用来的，就看你自己会不会发挥出作用来了。

说得很有道理，但是，苦的是陈以诺。

并且，不止是陈以诺苦，火恐龙也是难受的要死，为了学会龙爪招式，它今天被喷火龙逼着挥舞着双爪对着岩壁不知道挥舞了多少次，两条手臂都酸疼的都不想动弹了。

并且，今天火恐龙对于龙爪招式的学习掌握度还是为零，至少，陈以诺的系统面板上面并没有显示出有关于龙爪招式的一点踪影。

在回到家中之后，火恐龙和陈以诺就直接躺在沙发上，一动也不动，与一旁活跃的尼多朗形成了鲜明了对比。

因为，尼多朗则是今天训练当中最好过的，致力于开发身体当中毒性的它，今天不用体力训练，就躲在一旁开发着身体内的毒性，无疑是最轻松的。

不过，这也仅仅只是相对火恐龙和陈以诺而言的，亦或者说是暂时的，等尼多朗身体内的毒性开发到了一定得程度的话，那宫骁彬绝对会向尼多朗动手的，到时候，它绝对会向火恐龙和陈以诺一样。

这种训练持续了两天，因为只有周六，周日陈以诺是完全放假的，其余时间，都要在学校进行上课。

不过，当知道陈以诺和伍烨在学校有一小片‘秘密基地’的时候，宫骁彬就直接和喷火龙在早上这个时间点也是赶班加点的传授着火恐龙招式，而尼多朗也是在快速进行着身体内毒性的开发。

至于卡蒂狗，宫骁彬只能让它随缘了，毕竟，这家伙并不是重点关注对象，它真的只是捎带的而已。