其实程钦愿意去做的事情，只要是不违法违纪，不危害健康，他们两个都是愿意支持的。

“爸、妈，你们这套动作最好是一有空就练，如果感觉到有些头疼，那就说明可以停下来了。”

带着他们练完，程钦也继续叮嘱了几句，他知道未来的生活一定是会发生天翻地覆的变化的，所以这个时候能够多积攒一点实力最好。

两人听见儿子这样说，也是皱了皱眉头问道：

“莫非这健身操还有副作用？怎么还练了会头疼呢？”

程钦也只能尽可能用容易理解的方式解释道：

“妈，你想想，跑步是不是锻炼身体？但是跑步跑多了是不是身体也会累的受不了？

这种锻炼方法也是一样的，只不过它消耗的是脑力，所以练久了会头疼。”

王爱兰和程文正两人似懂非懂地点了点头，虽然心里还是有些疑惑，不过也没继续问了，反正儿子肯定不会害自己，跟着练就是了。

程钦也没有过多讲解这种锻炼的好处，毕竟说的再多，也比不上自己切身感受。

“对了，如果你们练了之后，觉得效果好的话，也可以教给比较要好的亲朋好友，这东西学起来也没那么难。”

两人有些不置可否，觉得仅仅是一套还不错的健身操而已，有必要这样推广？

程钦想的却是爸妈多少能帮着传授几个出来，并且也能让家里的那些亲朋好友快人一步，早日开始修炼。

而且人传人的效率终究有限，倒也不会造成太大的影响。

下午他又带着爸妈练了好几遍，力求让他们能够完全熟练掌握，吃完晚饭后，程钦也回到了位于市区的必贵园小区。

他现在的时间相当宝贵，需要尽可能快地提高自己的实力。

熟练地练习了几遍修炼法，感觉到达自己的极限之后，程钦又来到小区附近的体育馆内。

此时已经临近闭馆了，场内只有一帮踢足球的和零星几个夜跑的。

他之所以专门到体育场来，就是为了测试一下他如今的身体素质。

稍微活动了一下之后，程钦站在跑道边，环顾了一下四周，确认了近距离内没有其他人。

膝盖微曲，胳膊后摆，做出一个标准的立定跳远姿势，随后双臂向前摆动，双腿猛地发力，奋力向前跳去。

站稳后，程钦第一时间向身后看去，发现自己刚刚好达到了三格，稍微有点踩线。

“标准跑道，一格是1.22米，忽略踩线和白线的宽度，那我这立定跳远的距离得有三米六左右了，这一项的世界纪录是3.476米，粗略估计应该是超过了。”

程钦之所以特地要测试一下自己的弹跳能力，也是因为在光脑中的【信息浏览】了解到，修炼之后的实力划分，当身体素质有一项能够突破普通人的极限，便正式踏入了修炼。

照这么说的话，他在弹跳能力上，已经满足了要求，所以他现在可以正式称自己为【隐元境】的修炼者了。

这个境界听起来逼格还挺足的，实际上就是除开那些不入流的之外，最初始的境界罢了。