耿鬼这只幽灵进行的自然是飞行体力训练，而它早上的训练内容也很简单，那就是围绕着整个训练场地飞行80圈。

默枫通过记步数的方式大致的测量了一下这个一个长方形的训练场长度，一圈大概拥有着200米的左右，耿鬼飞上50圈，应该也有着飞行十几公里的训练效果。

如今耿鬼等级已经来到精英中级级，身体发育情况也有了巨大的进步，经过一番计时测试，耿鬼在普通飞行之下，飞行200米只需要7秒，也就是说每秒286米，时速已经达到10296千米每小时。

而在全力状态下，鬼斯通的全力爆发飞行200米只需要4秒，秒速达50米每秒，时速已经达到180千米每小时，不得不说，在等级提升和经过生死锻炼后，耿鬼成长起来了。

而索罗亚因为出生没多久，默枫怕训练强度太大而影响到他的发育，所以暂时还没有给他穿上负重背心，而训练内容则是围绕训练场跑50圈。

至于最后的巨钳螳螂，默枫想了想还是给它身上的在装上一个负重背心，让它绕着整个训练场飞行60圈，要知道这可是巨钳螳螂，不是飞天螳螂，厚重的铠甲简直难以飞行，但就是这样才能提升它的速度。

因为有着能量方块的关系，默枫的小精灵进行体力训练的时间显然要比其他训练家的小精灵多得多，一个小时的训练时长中，训练场地上对自己小精灵进行训练的训练家起码已经换了三批人一批5个。

目前，训练场上就只有默枫的小精灵一直在进行训练，而这一特殊的现象显然也是引起一些观察力非常好的训练家的注意。

再过去十来分钟后，索罗亚这只年幼的小精灵也终于是靠着能量方块和自己顽强的意志力完成了默枫规定的体力训练，而默枫也是宣布今天早上的体力训练结束。

而在默枫带着三名只小精灵离开训练场来到一处空地，然后从身上热水壶中拿出热水准备为最后完成体力训练的索罗亚进行洗澡按摩的时候，三名衣着光鲜的年轻训练家也是一同来到默枫的身边。

“请问三位来是有什么事情吗？我现在正给我的小精灵做运动后的放松按摩，能不能等一下呢。”对于这三名年轻训练家的到来，默枫只是抬起头来说了一句，然后就继续用热毛巾为索罗亚清洗一下他的身子。

未完待续