两秒钟之后张晓就浮到了海面，他摘下眼镜，说道：“水是一种神奇的东西，你越反抗，他也会反抗你，而你越温柔，他也会温柔对你。只要身体放松，找到方法，就能很容易的游起来。”

“明白，我们下一步怎么做？”周淑仪问。

张晓沉默了下，说道：“那我就教你一个比较简单的游泳动作把，你跟着学。”

两人一起扑到水里，张晓双手曲着，在水下不停扑腾，脚的力量根本没用。

这难道就是传说中的狗刨式？

周淑仪照着游了几米，找到了一定游泳的感觉，于是她想起了之前在岸的热身，并且学着以前看到的游泳视频，开始了自由泳。

刚开始的时候由于手脚的配合不行，导致速度骤降，不过周淑仪很快就找到了窍门，用自由泳的方式跟在了张晓身后。

张晓刨得有点小累，于是问道：“怎么样，这是最简单的游泳方式，你学会了吗？”

周淑仪腰往后仰，把头带出水面换气，并回到到：“我大概学会了，你累了吗？我们去岸休息一下吧。”

“行。”

张晓仿佛忘记了怎么游泳，用狗刨式在周淑仪身边转了一个弯，接着和玩自由泳的周淑仪四目相对，张晓这一刻愈发的无语。

周姐明明会游泳啊，还装呢？？她这是什么心思啊？？

周淑仪见到张晓又发呆了，游过去问道：“晓哥你怎么了？需不需要我帮忙？”

“啊？我没事！我有点累，我先去岸了。”

他快速说完这句话，然后犹如海王入水一样把全身埋海里，接着两条手臂舞动成风火轮，水面被她拍打成漫天飞舞的白色浪花。

这叫有点累？

周淑仪忽然想让晓哥来拍红牛的广告，刚才累成那个样子，一回头却比一头真正的斗牛还凶猛。

看到张晓都快到岸了，周淑仪才慢悠悠的游过去。

她快不起来，因为还处于适应阶段。

而且在体育锻炼中，能慢，就一定要慢，与其追求速度，还不如追求姿势的准确。

张晓看了很久周淑仪的动作，确定她是真的不会游泳之后，又重新下水，对周淑仪说道：“鼻子呼气，嘴巴吸气。”

周淑仪照做。

“如果觉得呼吸时间太短不好呼吸，那就双手撑地一样在水里迅速往下压，头部就可以轻松抬起来，接着趁机来一个深呼吸。”