接下来的直线速度加速，腕力也以道馆极限的成绩完美通过。

对于这个结果，众人不再惊讶。

许墨清在本子写写画画。

面写满了腕力的训练计划。

“深蹲，卧推，家居，砍石头蛙跳，拳击，招式训练。”

面密密麻麻写着各种各样的训练计划。

而且每样训练计划后都有着计划训练的数量。

赵晨对于许墨青给出的这一份训练计划十分满意。

果然不愧是专业的教练，专业的人做专业的事，果然没说错。

赵晨前身虽然是资深的宝可梦游戏玩家，但是他也没有亲自训练过真正的精灵。

在制定训练计划这方面，肯定是比不许墨清专业的。

不过对于许墨欣给出的训练组数，赵晨十分不满意。

“看不起谁呢？

就这？

10组20组？

给外人看了，还以为腕力的肌肉萎缩症没好呢！

直接翻10倍！”

腕力体内有着至尊血的加成，不管怎么样的辛苦训练，都能够很快的恢复。

而且训练的越勤奋，消化至尊血的效率就越高，资质也能越快的进阶。

在许墨青惊讶的眼神中，腕力开始了锻炼。

首先是第1个项目抓举。

按照徐墨清给出的计划，需要抓取4000公斤的杠铃12次，一共做20组。

腕力二话不说框框框，直接加了1500公斤。

现在他的资质已经是道馆级，当然不能按之前精英级的表现制定训练计划。

只见腕力好像不懂得疲劳一般。

连续做了200组抓取，每组的组间休息只有30秒。

许墨青在一旁看得直乍舌。

他对腕力这种精灵也十分了解。

知道腕力都是将训练当成是一种乐趣。

但是腕力在热爱训练。

也是需要休息的。

毕竟身体是会累的。

那些一天锻炼24小时的训练狂腕力，中间也需要进行一段时间的休息，让身体恢复体力。

和眼前这只腕力，简直就是非人在。

整整200组极限抓取，居然在短短的一个小时内完成。

这简直太恐怖了。

紧接着整个训练馆就变成了腕力的个人表演舞台。

许墨清给出的所有训练计划，惯例都直接翻10倍完成。

这惊呆了在场的所有人。

等腕力的训练完成到时候，时间已经来到下午了。