林月璃换上了运动短裤和一件梭织的白T恤，用发带将头发扎成马尾，在镜子前转了转，确认没有问题之后，才走出房门。

范云已经在客厅里等着了，他穿着昨天刚买的运动套装，换上了崭新的跑鞋，手腕戴着监测身体状态的运动手环，装备倒是很齐全。

林月璃换上了跑鞋，说道：“范云哥，可以出发了。”

“走起！”范云精神抖擞。

两人轻装出门，搭了出租车，来到了江边，在沿江的江堤两侧，都修了近十公里的健身步道，这里算是梧城市民，十分热衷的跑点。

现在是下午四点钟，已经有不少的跑者，在健身步道上有节奏地奔跑。

这样的氛围很棒，哪怕是来散步的路人，往健身步道上一站，就有想跟着跑起来的冲动。

范云在健身步道旁边，兴致勃勃的开始热身，林月璃也是跟着做了起来，但她的动作，看上去就要比范云专业很多。

范云的姿势，与其说是在热身，不如说是上学时，为了应付所做的广播体操。

林月璃看着范云做了一遍动作，含蓄地说道：“范云哥，要不我教你吧，你这样热身，效果不是很好。”

“也行……”

范云清咳两声，开始跟着林月璃，有模有样的学了起来，一边做着动作，一边问道。

“月璃，这些动作，你在天元也会做吗？”

林月璃拉伸小腿的肌肉，说道：“没有哦，昨晚上现学的，网上有很多教程。”

“厉害啊，看上去很专业呢。”

林月璃的身体柔韧性很好，几乎能拉伸到身体的极限。

范云则是差了很多意思，没有运动习惯的他，很多动作只能跟上一点，就压不下去了。

不过这也不妨碍他，乐在其中地欣赏林月璃进行热身运动。

林月璃皮肤白皙，没有一丝多余的赘肉，在身体拉伸之下，更显身材。

该丰满的地方，足够性感，在纤细的腰身连接下，从上到下线都十分流畅，非常地养眼，这与她平日里，甜美少女的观感完全不同。

林月璃察觉到了范云的目光，害羞地将动作幅度变小了一下，草草地结束了热身。

热身完了的范云，觉得自己神清气爽，恨不能马上来个百米冲刺。

他甚至已经在脑补，日后自己八块腹肌的健美身材，整个人跃跃欲试。

不过，长跑毕竟还是需要沉下气来，认真调整呼吸。

范云稍稍快跑一段之后，便开始觉得，身体逐渐僵硬，呼吸节奏混乱。

林月璃见状，一边跑着，一边在帮助范云纠正跑步的姿势。

“注意前足落地，带到中足……核心收紧一些，呃，不要撅着屁股跑……呼吸太乱了，跟着步伐来规划，要不会容易岔气的……”

在林月璃的纠正之下，范云越跑越膈应，虽是在慢跑，但渐渐就感觉有些力不从心。

但他看着林月璃，如此轻松地跟着身边跑动，也是不甘示弱，就这么硬着头皮往前跑。

之前心中的豪言壮语，逐渐变成了脸上的痛苦面具。

跑步这种事，果然是看着轻松，亲自跑起来累。

又是坚持了十分钟。

范云终于是坚持不住，靠在江堤的护栏上，大口地喘着气。

“等等。”

他满头大汗地往回看了一眼。

嚓~！