杨卓午睡醒来后只有一个感觉。

年轻真好！

午被操练地骨头都快散架了。

只睡了两个小时午觉，嘿，活力满满了又。

当然。

杨卓心里隐隐有猜测，这还跟他的体质有关。

恢复速度极快。

起床后，洗洗脸清醒一下，接着就跟崔浩一起去田径场。

继续训练。

......

下午的训练量依旧大。

但是。

杨卓没有再吐。

似乎身体承受能力增强了。

“下面练习20米和30米跑。”

这是练习起跑爆发的。

杨卓在起跑线前蹲下，做好起跑姿势。

“哔！”

哨声响起。

杨卓瞬间弹出去，跑过了20米的标记，就减速，回来，再跑30米。

跑完两个算一组。

一次跑10组。

每组之间休息2分钟。

这种也很累。

因为要全力跑。

再加本身剩的体能就不多，10组跑下来，人差点没了。

但杨卓没有一次不认真完成。

这让今天全程盯着他的赵国富非常奇怪。

因为按照常理来说，杨卓第一次接受那么大的训练量。

午都累趴了。

即便中午休息了两个小时，也不可能说下午就又体能充沛了。

结果呢？

这小子全程完成了赵国富安排的训练。

甚至比那几个体校生表现还好。

这就让他非常不理解。

最终在心里给了自己一个答案，毅力。

杨卓拥有非同常人的毅力。

或许是从小吃苦比较多，所以就能忍，能拼。

想到这儿，赵国富心里对他就更满意了。

运动员想出成绩，天赋得有，但毅力更是不可或缺。

不努力的人，再有天赋也无法站到奥运会的跑道。

跑完10组20米和30米跑后，接下来就是一段休息时间。

王洁递来水。

杨卓拧开盖子，吨吨吨喝了半瓶。

随后把瓶子放在一边。

“小卓，休息会儿吧。”

“嗯，随便走走就当是休息了。”

说着，杨卓在跑道“走”了起来。

高抬腿，高摆臂，前脚掌落地后用力往后扒。

这是练习的途中跑的技术动作。

这个环节还要放松，让肌肉不要处于高度紧张的状态。

因为高度紧张难以持久保持高速。

而途中跑就需要长时间保持高速，这样在后半程才能拉开跟别人的距离。

“嗒嗒嗒。”

杨卓高摆臂，高抬腿，快速扒地往前走。

动作看起来既有力量，又显得很放松，很舒展。

似乎很轻松的样子。

场边。

赵国富看着杨卓在跑道练习，眉头紧皱。

这不是他教的动作，是杨卓自己的动作。

“王老师，杨卓在学校的时候就这么练吗？”

“嗯。”

王洁点点头：“他刚开始只是前脚掌落地跑，没有这样可以练习，后来才开始的。”

赵国富没说话。

心里却在琢磨，难道这样真能提高速度吗？