返回第三十章 修行之始:定心猿!(2 / 2)从缸中之脑开始首页

这就是“负熵”!也是从无序走向有序的过程。

在这个基础上引申一下。

过量的资讯和知识是对人们意识中目标和结构的威胁,将导致内心失去秩序,这就是精神熵。

在这个世界上人类之所以会疯狂,便是因为精神熵超过了阈值,彻底打破了内心中的秩序....”

这位肖恩的“同类”,对“精神熵”的认识明显远在能够将熵增转移的“觉醒会”之上。

不仅有“精神熵”清晰的概念,更有解决“精神熵”的方案。

“精神熵的反面便是心流,实现精神的负熵!

在心流的基础上,才能通过各种冥想法建立新的秩序...

要诀有五,第一、注意力和完全的沉浸感第二、你要有一个愿意付出代价的目标

第三、有即时的回馈第四、因全神贯注于此,日常的琐事完全被忘却和屏蔽第五、达到忘我的状态。”

旧的问题被解决,新的问题随之出现。

迷迷蒙蒙的肖恩继续提问:

“我们的精神等同于物质化的大脑吗?不通过观想法,我该如何去干涉虚无缥缈的精神世界?”

这一次,那个声音似乎有着异乎寻常的耐心。

“大脑和精神密切相关,却又不能混淆。

人类的大脑是一个重量仅占体重2,却又消耗了人体20能量的超级大胃王。

遗憾的是,大脑对这些能量的利用效率却不高。消耗的这些能量,大部分都用在了一个名为预设模式网络也称的大脑回路。

这个脑内网络结构,大约占用了大脑能量消耗的6080。”

“所谓的,是指由内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶叶顶下叶等构成的大脑网络。

它会在大脑未执行有意识活动时,自动进行基本运作。

为了更容易理解,可以把想象成飞行车挂空挡,这绝对不是人体最节能的模式。

也就是说,即使是在发呆、放空自己的时候,只要持续过度运作,大脑就永远不会获得休息。

那种明明一整天都在发呆,但还是很累的感觉,就是过度运作的结果。

换言之,如果不塑造一个可以抑制活动的精神结构,你将永远无法进入心流的状态...”

随着前进道路上的“顽石”被一块又一块地搬开,肖恩的眼中渐渐透出了神采。

“那么,路在哪里?”

“通往心流的道路便是正念,就是不做任何评价和判断,主动将注意力集中到当下的经验上。”

“......”

好像神学家在梦中获得神启一样,两者一问一答,肖恩在本能间的每一个疑惑都会得到这个声音细致的解答。

修行的前路渐渐清晰起来。

通过“正念”,抑制“预设模式网络”,达到“心流”的境界,建立起内心的秩序,也正是一切“冥想法”的前置。

用玄门的术语来说,便是“识神”退隐“元神”主事的过程,也可以叫做“定心猿”!