事实证明，胡萝卜加大棒策略适用于所有人。

在吃了一顿从未吃过的“汤饼”后，这些士兵的情绪好多了，操练起来也没那么抵触了，积极性也高了许多。

分清左右到底有啥用他们不晓得。但是，分清左右有好东西吃却是明白的。带着这样的想法，这群士兵变得配合起来，纷纷记住绑布条的是左，没绑的是右，出错变得越来越少。

而杨瑛见用食物奖励有效果，便将队伍分成了三十六组。明天列队表现第一名的队伍每人奖励高档泡面一包；表现最差的只能回去吃粟米饭了。

这奖励机制一下来，大家的积极性明显提高了。这可不光光是没泡面吃的问题，这还关系到脸面。

这些士兵大多是就地招募的。都是同乡，回到乡里，若说起自己站个队都站不好，岂不是要被乡亲们笑死？

没人愿意承受这个后果，一时间，校场上气氛激烈。都是十七八的年轻小伙，都是血气方刚的年纪，谁愿意落于人后？

杨瑛一看大家的心气出来了，立刻又加上了力量训练。

怎么训练士兵她是不会，但是她会健身啊。她当年也是请了教练正儿八经指点过的，这些年就没停过，怎么教人锻炼肌肉她还是会的。

让人做了些单杠、双杠、找来石块，做了些简易的健身教材后，新的训练便开始了。

温暖的三月里，阳光明媚的午后，杨瑛穿上从系统那弄来的卫衣，直接俯卧而下，双肘弯曲支撑在地面上后，道：“这个叫平板支撑，可以锻炼我们腰腹部的力量。腰腹的力量强了，底盘才稳，跟人作战时才不会轻易被绊倒……”

杨瑛满嘴跑火车。作战时增加腰腹部的力量到底有什么用她哪里晓得？不过作为一个医生来说，鬼扯两句还是容易的。

“这个叫俄罗斯转体。不要问我俄罗斯是什么，总之这样练就对了。”

“这个叫仰卧曲膝提髋；这个叫坐姿剪刀式踢腿……”

杨瑛一连示范了十二个动作，做完后便是站起来道：“这十二个动作都是训练我们的核心肌肉群的，可以增加你们的力量，提升心肺功能。从今天开始，我会想法在你们的饮食里加上肉食以及鸡蛋。你们一天做六组这个训练，然后再围着校场跑十圈，谁拿了第一名，还有额外奖励。”

士兵们这下服气了。杨先生操练士兵是真有一套的。这套动作看着有模有样的，一看就是有传承的。再联想到杨瑛的身世，士兵们就来了精神。

这一定是隐士高人传授的锻体之法！普通人练了能强身健体，有点智慧的练了没准能升天当神仙。

要不怎么说民众脑洞大呢？被他们这样一番自我脑补后，这群人看着杨瑛的目光就火热了起来。杨瑛也不知这些人这么会脑补啊，见他们训练积极，便开动脑子弄肉食去了。

两千人的吃喝嚼用可不是小数目。虽然曹肃留下了许多粮食物资，但是这样强度的训练没有蛋白质摄入可不行。所以她思来想去后，便将主意打到了袁贞身上。

从系统奖励的东西里翻了翻，翻出一套玻璃茶具后，她抿了抿嘴，露出一丝笑。

带着红豆去县城里买了个做工精致的匣子后，便向袁贞递了拜帖。曹肃走前曾关照过袁贞，拜托他照顾杨瑛。这会儿见杨瑛递帖，袁贞便她进去了。

杨瑛行了礼，笑着将手里的盒子递上去，道：“下山时，师父送了我几套东西，说是珍贵无比。可我看来看去的，也不知这东西珍贵在哪。所以，今日叨扰，其实也没别的事，就想着袁大哥见多识广，想让您帮着掌掌眼。”

一声“袁大哥”叫得袁贞心里舒坦。话说，杨瑛虽是个憨憨，但却是个美人。美人相求，想想便觉是美事。再者，对于这个能让自己弟弟吃瘪的家伙，袁贞也愿意亲近下。

“哦？”

袁贞笑着道：“是何好物？拿来我看看。”

杨瑛将盒子递上去，道：“请袁大哥看看，这东西能换多少肉食？”

袁贞愣了下，有些不明白杨瑛这是什么意思。

既是珍宝又岂能卖了？

压下心中的疑问，打开了盒子，只瞧了一眼，便立刻将盒子合上。心扑扑直跳，他这是看到了什么？

水晶做的餐具？

再打开盒子，眼睛瞪得越发大了起来。

“这，这是？”

“此物叫玻璃。”

杨瑛又开始满嘴跑火车了，“在山里时，这东西随处可见。可师父非让我带几套下山，说是这东西值钱。若是我遇上难处了，也好拿这个东西度过难关。”

袁贞咽了咽口水，只觉身心都被震荡到了。

完全透明的餐具，透明如水不提，上面还有规律的花纹。那花纹不像是雕刻出来的，倒像是模具浇铸的。手轻轻抚过去时，一丝清凉漫过指间，他忍不住又颤了颤，有些不确定地道：“你刚刚是问……这个能换多少肉食？”

“是。”