这种活肌禸，爆发力也最强！

耐力就不说了，那需要肺活量，那方面的增强，表面就看不出来了。

叶枫说完之后，武秀玲点了点头。

片刻之后，她一下子反应了过来！

“什么？”

“你说，我要想提高自己的力量，就得练成你这种？”

看着武秀玲的眼神，叶枫想不通啊！

这他娘的什么眼神？

是害怕吗？

一个大老爷们儿，不是应该人人都羡慕这种身材吗？

为什么，会害怕呢？

哎！

叶枫叹了口气道：“你是不是男人？”

“我，我当然是男人。”

“行，行吧！”

“我练，怎么练？”

“肌禸是吧！”

“首先，要练哪里的肌禸？”

叶枫白了她一眼道：“你这态度有问题啊！”

“我牺牲休息时间来教你，不该说谢谢吗？还行吧，我欠你的吗？”

“你......”

武秀玲深呼吸一口气后，微微一笑，抱拳行礼：“我谢谢您了。”

“态度不错！”

说着，叶枫就指着自己道：“我们作战，不论是抡刀，还是用枪，或者用弓箭，最起码的就是手用力。”

“看着是手用力，但要练的，也绝对不只是手臂的肌禸。”

“来，你看我挥舞一次刀。”

武秀玲的眼睛里，叶枫挥刀很慢，所以她能明显的看到哪些相关的肌禸在工作。

也的确，远远不止手臂的肌禸。

最让她震惊的，那便是凶大肌也在工作！

一切的知识讲解完毕之后，正式的训练就开始了。

俯卧撑一个一个的做着！

她脸的汗水，如雨点般落着。

她眉心紧皱，咬紧牙关！

累，是真的累！

但是，她唯独就没有流眼泪！

这位武朝公主，从来就没有因为练功的苦而流泪过。

“叶枫，我好奇一个问题。”

说着，她再次强调道：“单纯的好奇啊！”

背靠草靶，监督训练的‘叶教官’点头道：“问吧！”

“我好奇，如果一个女人按照你的方法练，会成什么样子？”

叶枫玩笑着说道：“那就嫁不出去咯！”

“为何？”

“谁愿意娶一块铁板回家？”

“你说是吧？”

话音一落，武秀玲的手肘抖了一下，差点就趴下去了。

不过，也就那么一瞬间的事！

看着江南方向想念媳妇儿的叶枫，也没注意到！

嘿嘿！

“我肯定不愿意了！”

武秀玲话音一落，又继续做俯卧撑了。

只是，她现在从下巴滴落在地的汗水，又多了些，滴落的频率也快了些。

只因为，有了眼泪的注入！

不过，她却没有停止，继续咬着牙做着俯卧撑！

终于，一百个俯卧撑做完了。

“做完了，累死我了！”

嗯！

叶枫给了她水囊道：“喝点水，休息半刻钟，再做一百个仰卧起坐。”

“仰卧起坐？”

“这又是什么方法？”......

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