今天是2020年12月11日，年底了，轻躁的高发季节又到了，这几天给自己的评分是70分，情绪偏高。

最近行动能力很强，想法也很多，情绪比较浮躁，很容易上火，好在我一直努力克制，没怎么和谁发生冲突。

当面对别人一些让我看不惯的行为时，之前我都会一笑了之，现在却会更在意，我变沉默了，也更容易发火，不愿再去忍受身边对自己不公平的事，但我知道我必须克制自己。

可能是天气骤变，最近又总加班到很晚，有些疲惫，也许我需要好好的休息一下，细细算来我已经有两个多月没休息了，好在现在自己还很年轻，体力和精神恢复的都很快，第二天又是元气满满的醒来。

一天二十四个小时里，要么在出租房，要么在车间，要么就在回车间或厂房的路上。轻躁期间就是这样，总怀疑这样平淡枯燥工作着的意义，总会问自己，“这就是自己想要的生活吗？这样努力工作，就算十年二十年有意义吗？”

看到同一条生产线上年龄接近五十岁的大哥，会问自己是不是等我到这个年龄以后还要像他一样努力工作，再看旁边的大姐，虽然工序不一样，但都挣着一样的工资，这样想来，往往会怀疑否定自己，开始向往更高收入的工作。

这时候想法也开始多了起来，之前自己曾非常执着的想去做销售，觉得做销售是一个非常挣钱的工作，但自己尝试了很多次都因为各种原因退败下来。心里想着去做人力资源招聘也许会非常不错，但前提需要自己有个车，或者能熟练驾驶会更好。或者是去学个软件开发，毕竟自己之前是学计算机专业的，有那么一点点的基础，互联网行业薪资水平是非常高的。

当自己情绪激动的时候，手总是抖的厉害，这一直是困扰自己的

一个大问题，怕别人看见，怕别人怀疑自己有问题。这种手指的震颤往往很多时候自己都发觉不了，当别人问起时，自己总是觉得很尴尬

，羞于面对，这个坎现在我也还没迈过去。

这时候最好的选择是什么选择也不要做，定下心来把手头上的工作做好，按时吃药，不要多想。

“你现在所长期从事的，往往就是目前最合适你的工作”不知在哪篇文章中看到的这句话，我觉得很有道理。要想有所改变，首先自己需要突破自己，轻躁期间思维和想法变化的会很快，所以最好不要轻易做决定。

即便当时的你觉得想法很好，对你很有利，也不要着急去执行去做，多方面考虑一下，过几天之后，如果还是坚持自己的想法，再着手去做也不迟。冲动是魔鬼，轻躁期间的我们自带冲动光环，如果不克制自己，最终受伤害最深的还是我们自己。

刚生病那几年，我会急切的想赶快稳定情绪，然后减药，最后停药。结果我的这种想法带给我的就是，减药后情绪剧烈波动，接着加药，情绪稍微平稳一点以后再减药，情绪再波动，往复循环，工作生活弄得很糟。

现在的我每天睡前吃一次药，一片碳酸锂缓释片搭配一片丙戊酸钠缓释片，这样的计量我吃了近两年了，中间虽有小的情绪波动，但只要不影响睡眠我都不会很在意。

要学会克制自己，学会隐藏自己，从2012年确诊到现在的这么多年里，我在外面工作从不谈及自己生病的事。当我抑郁时，不了解我的人会觉得我是个内向的人，轻躁期间就要好好的克制自己的情绪了，不然人际关系会被弄得一团糟。

做自己能做的工作很重要，要知道有很多工作并不适合我们，比如那些压力很大的，需要上夜班影响休息的等等。

加油吧，相信自己很优秀，路还很长，走好每一步，过好每一天，上天必不会辜负那些善良又努力的人！