你有没有过这样的感受？日常工作中，明明想要专心完成一项任务，转眼却被手机上推送的一条热点新闻吸引了注意力回到家中，自己戴着耳机看短视频、看综艺节目，伴侣则全身心地投入游戏的世界，两人虽同处一个屋檐下，一晚上却说不上几句话网络段子张口就来，短视频上的情节知道得比谁都多，对网络红人的名字如数家珍，却忘了自己有多久没有好好和家人聊聊天，一起享用一顿自己下厨做的晚餐。

你慢慢变成了自己曾经最鄙视的那种人，与记忆里那个朝气蓬勃的少年渐行渐远你的生活变成了简单的两点一线你在虚假的满足感中丧失了所有向上的动力。毁掉一个年轻人，也许只需要一个能让人获得短期快感的软件就够了。

04

在这个快节奏的时代，那些选择慢下来的“异类”反而让人觉得可爱。

我有个朋友，用的一直是带键盘的旧款诺基亚手机。对此，他说：“没有智能手机，受干扰的机会就少了许多。”他就像生活的旁观者，安静地工作、阅读、思考、观察这个世界。他会强迫自己读一些比较难懂的经典书籍：“童话读起来毫不费力，但人的一生不可能只读童话，还是要强迫自己读一些读不懂、不好读的书。强迫自己读完，一定会有收获。”他心目中的理想生活是置身于另一个空间，去旅行，带着书和一把小琴。

作家皮克耶尔逃离曼哈顿的摩天大楼，关掉电脑，抛开手机，逃离都市的喧嚣。他喜欢上了独处和思考，让精神和身体得到彻底的放松，给自己一个留白的空间。

王小波先生亦曾说过：“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”

从他们身上，我看到的不是浮躁的价值观、空虚的短期快感，而是一种安静的力量。

许多人都在埋怨：“垃圾游戏，毁我青春。”“短视频害人匪浅，实在是浪费生命。”可是，毁掉你的，本质上并不是短视频，不是游戏，而是不够自律的你自己啊！

当你从荒唐的价值观、虚拟的快感中抽离出来，重新审视自己、审视周围时，你会发现：真正能让你获得充实感和满足感的，是那些需要长期投入精力的事物。你的精力分配比例，反映了你是什么层次的人。

如果你能认真执行每个月的健身计划，你会收获更好的身材、更健康的身体如果你能把花在社交网络、短视频和游戏上的时间用来阅读经典书籍，1年后你的谈吐和修养都会发生质的变化如果你能在下班后花点时间提升自己的专业技能，3年后你也能让自己的“睡后收入”翻上一番。

05

人应该做自己大脑的主人，给大脑足够的时间休憩、调整，而不该让自己变成一个被浮躁的价值观和短期快感毁掉的年轻人。要知道，现在每一天的短暂享乐，都透支着你未来生命中的无限可能。