“回去修炼吧，武老道交到你手里的洗节经，可要好好修炼。”

听见“洗节经”三个字，李祖安脸色发苦：“以后别叫这名字，我打算换个名字，就叫《天元霸体诀》！或者《盘古开天神功》也好啊。”

张弛回了自己卧室，盘腿而坐，拿出《道家十三丹功》翻看起来。

上面的人形图像，描绘非常直白，张弛立刻被其中深奥精妙的修炼方式所吸引。

准确来说，《道家十三丹功》属于传统武学中的内功，着重修炼人体脏腑，分别是五脏，心肝脾肺肾，六腑，胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。

还有骨髓和脑髓，将它们像是炼制丹药般进行淬炼，就是十三丹功的主要作用。

武者身体强健不算什么，胳膊腿断了都无所谓，可以调养治疗，若是五脏六腑受伤，可是要死人的。

“修炼之初五脏六腑极其脆弱，一定要循序渐进，万万不可蛮干，若是不小心受伤，一定要完全修养好之后，才能继续进行丹功修行，切记！切记！”

《道家十三丹功》最后再三提醒，内脏修炼务必小心谨慎，否则会留下很严重的内伤隐患。

张弛看后眼睛一亮，内脏的修炼，对于武者而言极其重要，关系到人体的元气和寿命。

中医的长寿秘诀第一项，就是讲究内壮，脏腑强大，才可以源源不断提供给人体能量，保持更加旺盛的精力。

至于风险，正好在自己系统售货机中，有修复药液，如果他练习《道家十三丹功》不慎受伤，完全可以用药液来快速恢复，缩短时间。

“第一步，先修炼心脏。”

张弛一上来就玩个大的，心脏乃是人体内部发动机般的存在，血液循环的重要器官。

如果可以将心脏淬炼的更加强大，其自身气血力量，定然会大幅度增长。

只是还没有修炼丹功，张弛心里有点没底，万一一个不小心，自己嗝屁了，真是哭都没地方哭。

“武道长将丹功交给我，肯定是放心让我修炼的，只要我自己别太作死，按照上面步骤来就好。”

咽了口吐沫，张弛为了以防万一，兑换出一瓶修复药液，打开塞子将药液含在嘴里，开始运转道家十三丹功。

全身玄力向着心脏部位涌动而去。

“洞若观火，将心脏视作火炉，气血看做火焰，以气血淬之，元气汇聚于此……”

温和的玄力涌动入心脏，微微的刺痛感传来，让张弛神经一紧。

分化出细如丝线的玄力，在心脏的心房心室中来回穿梭，进行着缓慢淬炼。

丹功的方式很柔和，只要按照上面的记载去修炼，便不会出现太大问题。

张弛整个人放空，全身毛孔张开，一缕缕天地能量，顺着他的肌肤，进入到经脉中，然后流向心脏。

此刻如果有旁人看到张弛，就会发现，他心脏周围的经脉，明亮起淡淡光芒，如同错综交互的蜘蛛网。

心脏部位，一团明灭不定的光芒，正在悄悄闪烁……