“都是陈师傅教的好。”凤轻舞盈盈福身，姿态是落落大方，优雅得体。

天空已露出一丝鱼肚白，空气里寒气已慢慢消逝，地上青草的露珠昭示着清晨尚早。

一阵嘈杂急促的脚步声自外传来，耳边瞬间嘁嘁喳喳的吵开了。

不用想，也知道是府里的其他几位小姐公子。

凤轻雪最先走进来，阴阳怪气的出言讽刺：“呦，这大清早的，撇过咱姐儿、哥儿几个，一个人偷偷练来着，陈师傅又教了姐姐你什么新招式了？”说着回头看了轻言、轻驰两人一眼，想得到二人附和。

凤轻舞瞥了她一眼，未曾搭理凤轻雪。

真是一记拳头砸在棉花上，对方毫无反应，凤轻雪有气说不出，心里恨恨道：“哼，装什么清高！”

这边四小姐款步走向前，语调轻柔的说道：“二姐姐当真勤奋，妹妹好生佩服。”

“只不过早来了半个钟而已，算不得勤奋，许多武术高手都是闻鸡起舞，三更醒。”凤轻舞笑言。“若妹妹欢喜，明日姐姐路过沉香阁，差丫鬟进去喊你一声。”

“哎呀，还是算了，这天气日渐寒冷，妹妹早上只愿在锦被中多睡上一会。”“若不是父亲说的，凤家儿女，不能失了凤府颜面，妹妹才不得早起过来练功呢。”凤轻言小女儿状的娇嗔，小巧的樱口嘟囔着。

“你呀，着实可爱的紧。”凤轻舞刮了一把眼前四妹妹的小翘鼻。

两人有说有笑的，凤轻雪看在眼里，更是憋了一肚子火。

“安静，人都来齐了，现在就开始吧。”陈兴拍拍手，把大家召集过来。

只见前方不知何时，竖起了三根粗壮坚实的圆木桩。长六尺，宽八寸（合抱如十几岁的少女腰一般粗），一半削尖埋入土中固定，另一半露出地面，每个桩子距离一人练功的距离。

“来，先摆好姿势，全身放松，抛除杂念。”陈兴身子半蹲，双腿微曲站立，双脚分开与肩同宽，身体稍微下沉，双手握拳胳膊伸开略弯曲，平放于胸前两侧。

众人跟着做一样的动作，整齐划一。

“调息，深吸一口气，慢慢呼出，边呼气边意想将身体的浊气、毒素由皮肤放出。慢慢呼气，再呼气，然后吸气，边吸气边意想将清新、纯净的宇宙精华之气自百会穴往下流至膻中，再至丹田，慢慢滋润全身。这便是，所谓气沉丹田之口诀。”

陈兴接着说：“然后双眼平视，目视前方，像能看见千里之外的光景，即使在黑暗里，也要做这样的观想。”

说罢，直起身子，看众人动作标准与否。

“今日就学这些，练一炷香时间。你们下去好好领悟其中奥秘，要学会融会贯通，知行合一。”

说完转身离开，留下训练的一众人。

香炉里不知何时燃起了一支香，香烟袅袅，李嬷嬷在一旁计时，看着训练的四人。