众人都没有了力气，都没有接话，范天雷这才说：

“嗯，还不错，军姿养成是军人的基本功，也是锻炼军人意志的重要手段，我知道大家刚开，所以并没有给大家安排什么重要的训练任务。

不过这才是第一个项目，接下来所有人都有啦，立正，原地踏步走！”

众人听到了命令，都开始踏步的，这些人可不是新兵，虽然很多人的腿都麻了，但是这个时候确实最不能休息的时候，因为这个时候双腿血脉不通。

必须要活动一下才行，这里面除了孙悟道，其他人都感觉十分的累。

范天雷可没有理会这些人，而是自顾的说：

“好了，今天是第一次，也是最后一次，像军姿养成这样的项目，肯定不会在有了，这简直就是小儿科，今天呢，我们互相认识一下。

我叫范天雷，是狼牙特战旅的参谋长，我的代号叫金雕，是你们的训练总教官。

你们都是在各个的部队的尖子，是从在地方最优秀的那一批人，但是来到这里的，不管以前你是什么样的，都必须要遵守这里的规矩。

在这里，不是部队，是地狱，如果你们的愿意的回去的话，那边有车，随时都能给你们送回原部队。

废话就不多说了，多说你们也不会理解，因为你们这里的人，只有一少部分人会留下，剩下的大部分的人都是只能回到原部队。

不过我会网开一面，不会在你们的履历留下任何的污点。

下面我带着大家休息一下，这一天又是跑又是站着的，也都活动开了，都别闲着，所有人前后相聚两米，左右间隔一米，以我面亲的人为基准，向左向右看齐！”

命令下达之后，所有的人都三开了，范天雷站在首脑台说：

“所有人听我口令，后倒！”

众人都向后的倒去，范天雷再次的下达了一个命令：

“端腹！”

众人听到范天雷的话，都愣住了，端腹什么鬼，所有的人都不是新兵了。

端腹的消耗可是比站军姿多多了，范天雷看到众人都没有动，十分的神奇的吼叫：

“你们都干什么呢？端腹不会？没有做过，没学过！”

一个人弱弱的说：

“会！”

范天雷怒气冲冲的喊道：

“既然会，还等什么的？等我给你们准备晚餐呢？”

听到范天雷的吼叫，众人都将动作的恢复到了端腹的姿势，看到所有人都摆好了姿势，范天雷这才满意的点点头，继续的说：

“我知道大家都讨厌长篇大论，我这个人吧，务实，很少有什么长篇大论，我呢，也不多说，就讲七点，讲完你们就能休息了。

好了，现在讲第一点……”

范天雷絮絮叨叨的讲了很久，突然范天雷顿了一下，然后对着众人问：